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「トレーニング」に関連する本 (全6,097件 : 47ページ目)

オールカラー版 DVD付きスポーツ別筋力トレーニング―勝つための競技別メニュー130
著者：花岡美智子定価： ~~￥ 1,470~~ 価格：→￥ 1,160	オーソドックスな筋力トレーニングのバイブル最近、エキセントリックなトレーニング方法や、根拠の薄いトレーニング方法が花盛りな状況にあって、安定感のあるオーソドックスなトレーニング法を、簡潔でわかりやすい写真と解説、そして前代未聞の長さといえる、２時間余りのDVDにより、ていねいに紹介しているのが本書です。そして、各種スポーツに必要なトレーニングメニューを、とても豊富に掲載しているところも魅力的です。メニューは、130例。フリーウェイトと自重を利用して、足裏感覚はもとより、それぞれの筋力を発揮する際のバランス感覚をグレードアップさせるためにも、非常に有効なトレーニングだと思いました。各種スポーツのパフォーマンスの向上には、絶対欠かせない一書だと断言できます。一般的な筋トレ指導書としても最適自宅で筋力トレーニングを始めて数年……いろいろな本やムック、DVDを購入しましたが、ダンベル、バーベル、チューブ、自重のトレーニング書であるこの本が一番好きです。この本のトレーニングがしたくてバーベルも購入しました。 DVDの花岡先生の指導と共に毎日楽しく筋トレしています。 DVDがついている事が最大の魅力。筋トレ初心者には、先ずは正しいフォーム、動きを身につけるのが第一ですので、それは写真だけでは分からないので、 DVDで全トレーニングの動きを見れるのが素晴らしい。取りあげているトレーニングも基本的なものから、上級レベルまでとても数多く、飽きることなくメニューを選択できるようになっています。本の写真や説明も詳しく、タイトル通りスポーツ別、目的別に組まれたメニューもありますが、私のように、ボディメイク目的で筋トレを行う者にとっても最良の指導書＆DVDです。書名からスポーツ選手向きかと思われてしまいますし、バーベルトレーニングが多いので、自宅にバーベルを持っていない人には出来るトレーニングの数が減ってしまいますが（でもジムでは出来ますよね）一般的な筋トレ書として、もっともっと認識が高まって欲しい良書です。 [詳細]

公務員試験スーパートレーニングプラス社会科学―要点整理+問題集
著者：なし定価： ~~￥ 1,470~~ 価格：→￥ 100	[詳細]

読む・書く力を鍛える日本語トレーニング・プリント小学生のうちに身につけたい大切なことば
著者：なし定価： ~~￥ 1,260~~ 価格：→￥ 1,060	[詳細]

日本語を話すトレーニング
著者：野田尚史,森口稔定価： ~~￥ 1,155~~ 価格：→￥ 236	[詳細]

1週間で実践論理的会話トレーニング (アスカビジネス)
著者：高島康司定価： ~~￥ 1,470~~ 価格：→￥ 364	自分のスキルを確認できる「列挙」「時系列」「比較」「演繹」「帰納」などというスキルを具体例に照らしながら読ませてくれる。今までの自分の話し方は何のスキルを使っていたのか、などが明確になり参考になった。だが、随所にある練習問題の回答にあまり説得力が無いのは残念。。。 [詳細]

英会話瞬換トレーニング
著者：長尾和夫,マケーレブ英美定価： ~~￥ 1,890~~ 価格：→￥ 1,299	[詳細]

高校入試集中トレーニング関数と確率 (高校入試集中トレーニング 11 数学)
著者：なし定価： ~~￥ 425~~ 価格：→￥ 1	[詳細]

DVDでレッスン!はじめてのエアロビクス
著者：松澤泉美定価： ~~￥ 1,554~~ 価格：→￥ 887	スタジオ気分で！スタジオでレッスンを受けたことがありますが、これは、スタジオの流れと同じようにレッスンできます。解説を見なくても、自然とできてしまうように上手に教えてくれますよ。プログラムレッスンがお気に入りです！エアロビクスの初めの頃に買っておけば良かったエアロビクスを初めて3ヶ月で買いました。買った時期としては少し中途半端のような気がします。もっと習い始めの頃に見て練習すれば、ジムでステップに戸惑わずにすみ、上達が早かったと思います。今はしっかりは出来なくても何となく一通り出来る状態なので１回見て終わってしまいました。もうしばらく続けていて、もっと正確にと思う時期に見れば、他のレビュアーが書いているように、正しい動きや知識の勉強になるように思います。残念ながら私はまだその域には達していません。買ってよかったです。産後太り解消の為に購入しました。子供が寝ている間に出来るのでとても気に入っています。私はエアロビ経験者ですが、それでも満足のいく内容でした。先生も綺麗な方なのでやる気がでます。オススメです。 [詳細]

写真でわかるファンクショナルトレーニング
著者：マイケルボイル定価：￥ 2,100	ドローイン　忘れがちではありますが、トレーニングの目的はスポーツでパフォーマンスを出すことで、身体を作ってたり、大きくしたり、力をつけたりすることではないのです。それを思い出させてくれる本です。　コアのトレーニングの基本である「ドローイン」についてなど、筋力をつけるのではなく、身体を使えるように動かすためのトレーニングのエッセンスが詰まっています。　この2ヶ月くらい、ドローインのトレーニングを実践しています（レベル１）。腹筋のつき方、股関節周りの筋肉のつき方が激変しています。特にお腹周りは腹直筋だけが細い柱のようになっていたのが、胴体全体が太い柱のようになってきました。タイトルは「写真で分かる」となっていますが、動きが分かりづらいのが欠点です。写真と文章だけではどのようにトレーニングするのか動きがよくわかりません。その点星マイナス。この10年間で出あった最高にエキサイティングな本この本の内容は現在ではまだ多くの方に理解されているわけではないが、あと10年たてばこの本の内容が当たり前になっているであろう。ボブアンダーソンがスタティックストレッチを日本に紹介した時と同じレベルの衝撃がある内容。過去10年間で最もエキサイティングでエキセントリックな本である。モデルのドローイン写真もまた素晴らしい。 [詳細]

小学計算基本トレーニング (8級)
著者：なし定価： ~~￥ 588~~ 価格：→￥ 190	[詳細]

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