「トレーニング」に関連する本 (全6,097件 : 4ページ目)
基礎から学ぶ! 筋力トレーニング |
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定価： 価格：→￥ 1,190 | |
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筋肉博士石井直方の筋肉まるわかり大事典 Vol.2 (2) (B・B MOOK 516 スポーツシリーズ NO. 390) |
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定価： 価格：→￥ 850 | なかなかです  筋肉についてきちんとした知識がほしくて、vol1に続き、本書を購入しました。 101問に対する回答を石井先生が回答している。 人間の体は複雑なため、Yes or Noなどで簡単に答えられるものはほとんどなく、 また、経験的には言えても、科学的には未知なことが多い、との回答もたくさんあった。 ただ、さすが筋肉博士だけあって、科学的にはどう考えられるのか、どうやれば良さそうか、など、 とても参考になる部分も多く、筋肉について少しでも知識がほしい人であれば、購入をおすすめします。 ただ、回答が文章で書いてあるため、あまり読み易くはない。 箇条書きや重要ポイントを区別などしてくれると、要点や結論がわかり易くなったと思う。 なので、総合的には星4つです。 Voｌ1と比べて、より理論的な話が多いです 筋肉博士こと石井直方教授のコラム集の第２弾、前作「石井直方の筋肉まるわかり大事典」の続編。前作とカブってしまう内容ではありません。構成としては基本的に前作のパターンをそのままに、コラムのテーマを5章編成でまとめ、最新のトレーニング・コンディショニング理論を分かりやすく紹介・説明されています。前作で基本的な部分はある程度カバーしたこともあってか、今回はさらに話を掘り下げたものが多いです。こういうトレーニング理論が好きな自分個人としては☆５つの評価でしたが、そんなに興味がない人は☆４つもしくは☆３つとか評価される方もいらっしゃると思います。前作を読んで面白いと思われた方ならば、この第２弾も読んでみる価値があると思います。ちなみに人気のビリーズ・ブートキャンプの効能やスポーツジムでのテクニック法、流行のコエンザイムQ10と酸素カプセルの悪い副作用などのコラムもあります。 |
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診断力強化トレーニングWhat’s your diagnos |
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定価： ￥ 3,990 | 珠玉の症例集でしょう 以前は京大総合診療部、現在は音羽病院で開催されている京都GIMカンファレンスからの症例集です。雑誌JIMに「What's your diagnosis」のコーナーとして連載されてきたものを加筆訂正して作成されています。目からウロコのClinical pearlsに満ち溢れており、症例のレベルはちょっと高めで初期研修医というよりも内科系後期レジデント、一般総合内科などを志すドクターがよい対象になるのではないでしょうか。興味のある方はぜひ一読をお勧めします。以前カンファレンスそのものに参加させていただいておりましたが、紙面では実際のカンファレンスに参加しておられる酒見先生をはじめとする指導医の先生方のレベルの高さまでは伝わりにくいことが残念です。参加できない、JIMが購読できない人のために、ぜひ、続編もお願いいたします！ |
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使える筋肉・使えない筋肉 実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120 (からだ読本) |
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定価： 価格：→￥ 587 | トレーニングには この本は、トレーニングを行う初心者の方にはお勧めです。しかし、分かりにくいのが難点です。例えば、腕を鍛えるします。このトレーニングは、腕のどの部分に効くのかなあ？と思うときが有ります。よく見れば、右下に書いてあるのですが分かりにくいです。 前回の内容よりも、より競技者向けとなった 本書では、上巻にあたる｢使える筋肉・使えない筋肉｣の内容のおさらいに加え、図説されたウエイトトレーニング種目と、各スポーツ選手向けのトレーニングのサンプルが用意されています。 ただ、気になったのは栄養面の情報が欠けている事です。 しかし、本書はトレーニングをする人全ての助けとなる内容だと思います。 |
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声美人・歌上手になる奇跡のボイストレーニングBOOK―効果てきめん 世界が認めた『YUBAメソッド』 |
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定価： 価格：→￥ 1,993 | ８か月ほど続けて ほぼ毎日8ヶ月間続けてきました。 音域的には地声、裏声共に高いほうにかなり伸びました。 コブクロやchemistryなどがカラオケで無理なく出せるなど。 今はボイストレーニングに通いながらこっちも続けてるのですが、 この本は響きについて詳しく記載されてないと思います。 この本だけでもかなり高い声が出せます。 しかし地声で力強いかなりの高さを無理なく出すには体に響かせないと 喉に負担がかかりすぎてしまいます。 また、響いた声質は全然違います。 ボイストレーニングで響かせ方、発声の仕方を習い、 このCDのトレーニングをやってみると、なんの無理もなくできました。 ほーほーは歌うための筋トレにはなると思います。 実際に裏声も力強く出せるようになりました。 ただ、鍛えたものの活かし方が説明不足だと思います。 私は、裏声を無理なく高くしていく発声の仕方がわからなく だいぶ試行錯誤しました。 男声編と女声編がかなり違うかも レビューなどを見て興味を持ち購入したのですが 男声編は裏声でもパワーがあるのに対して、女声編での裏声は とっても合唱向けの裏声裏声した裏声であるのが気になります！ トレーニングＣＤとしてはよいと思います。暫く続けてみます。 恥ずかしい・・・ 購入しましたが、内容は歌の悩みの種に対してどうすれば良いか分かりやすく解説されています。 読んでいて「なるほど」とゆう箇所もいくつかありました。が・・・CDは正直頂けなかった。 他の教則本も似たり寄ったりですが、この本は一番恥ずかしい。 「あ〜ほ〜あ〜ほ〜あ〜ほ〜♪はい、続いて！」・・・無理です。 何も知らない人が聞けば頭おかしい奴にしか見えない。 この本だけではなくもっとかっこいい練習方法見つけて欲しいと思いました。 |
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FCバルセロナスクールの現役コーチが教えるバルサ流トレーニングメソッド |
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定価： ￥ 1,680 | 子供たちへの指導に悩んでいる指導者にとって良いヒントとなる本 私はサッカースクールでコーチをしています。 この本に書かれている練習メニューは「サッカー選手、サッカーチームとして向上させたい能力を、状況判断を伴ったメニューで向上させる方法」が数多く書かれています。 状況判断を伴ったメニューは上手く導けば集中して楽しいトレーニングになります。 その点でも、この本の練習メニューをチームの練習に取り入れることは、チーム力アップだけではなく、子供たちが楽しくサッカーを行うことにつながると思います。 そして特にこの本が親切なところは、「切替ルール」や「作戦ボードでのミーティング」など、中心となる練習メニューではない部分に対してもきちんと説明がなされています。 実際の練習ではそういった細かな点にも注意して進めると良い効果が得られると思います。 指導者にお勧めのできる本です。 世界一の育成クラブの練習 現インテル監督、モウリーニョも取り入れている(らしい…)理論、『ＰＴＰ』と、 バルセロナでのトレーニングに共通点を見出した 日本人現役ＦＣバルセロナ、スクールコーチのトレーニング紹介です。 「サッカーの本質の定義づけ」→「理想の『プレーモデル』→『コンセプト』の設定」 →「ＰＴＰに基づいたトレーニング」 この考え方は著者のブログ、月刊誌の連載、youtubeの動画で理解＆共感していましたが、 具体的な『コンセプト』の提示と、それに基づいたトレーニングの紹介で、 さらに理解が深まりました。 ただ、ＰＴＰ的でない(と思われる)トレーニングの紹介もあったので、 この点については、考え続けて(ご本人にも質問して)みたいと思いました。 指導者の差がそのまま「世界」との差にならないように… 小･中学校の現場、手弁当、ボランティアで地域のサッカーチームを教えている、頑張る指導者の方にとって、これは大切な一冊になることでしょう。練習のための練習に陥りがちな指導方法、練習メニューを根本から見直す絶好の機会を与えてくれる好著です。本の宣伝コピーに偽りは無く、72の練習メニューが「ひとつひとつのメニューのいずれもが、フィジカル、テクニックから戦術眼まで、“実戦で必要とされる要素を総合的にレベルアップする」よう工夫されています。これぞ指導者待望の一冊、驚きと発見の宝庫です。 |
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らくらく心電図トレーニングDS |
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定価： ￥ 7,140 | う〜ん微妙 医療従事者としてモニター波形は極めたいと思い購入 らくらくといったこともありいつでもどこでも波形を見てテストをできるのはやはりいいですが・・・・ 各波形の説明や症状などが簡潔すぎる 正直あぁそうだったのか・・・といった勉強になったといった説明は皆無だった 心臓も絵も小さくいまいちわかりにくい DSでいつでもどこでもがなければネット上で調べたほうが確実にいいことは確か・・・ DSで波形のテストができるところは評価できますが それ以外では申し訳ないが評価できませんでした・・・ 値段も高いし値段に見合ったものではなかったです 部屋の隅で眠るDSを目覚めさせる時が来た！ 看護学生に医学生、 新人ナースにレジデント、 プリセプターにプリセプティー…。 心電図に対してアレルギーのある人もない人も 老若男女問わず、これから心電図を学びたい！ もしくは改めて自分の心電図に対する知識を確かめたい！…って人にオススメです。 届いた次の日に勤務先の病棟へDSごと持ち込み、 昼休みにお披露目したところ大反響でした。 (次の日には「私も注文した！」って人もいました。) “らくらく…”というタイトルだからと侮るなかれ！ さすがに造りはしっかりしているし意外に難しい。 はじめは「ピンポーン!」という正解の音がめったに聞けませんでした…orz もちろんちゃんと解る人にはわかるようになっていますし、 解らない人にもどこを見ればいいのか、ちゃんとポイントを教えてくれます。 説明文の中にもリンクが張ってあるので、繰り返し確認できます。 あえて欠点を言うなら、画面が小さく波形が見難いことか…(なので一応☆マイナス１)。 まぁ、12誘導というよりはモニター波形での見分け方…と考えれば申し分ない程度ですよ。 何度もセミナーに通って、何冊も心電図関連の書籍を購入して わかった気になってもいつの間にか忘れてしまうという人(私もそうです)に ぜひ手にとってみて欲しいソフトです！ ただし言うまでもなく医療関係者向け(表紙にも書いてあります)ですよ！ |
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出口汪の新日本語トレーニング―基礎国語力編(下) |
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定価： 価格：→￥ 750 | 即効性あり 小学4年生からとなっているが、 たしかに論理的な考え方をすばやく身につけるにはこの年頃からはじめるのが、 ちょうどいいだろう。 ここまで、１、２と二冊やったわけだが、終わった感想として、 即効性もあるということ。 ただし、短期間で仕上げないと効果は半減すると思われる。 関西では、中学入試の統一日まで90日をきったわけだが、 6年生で、国語に悩む受験生には、ぜひ薦めたい。 今からでも絶対間に合う。 塾のテキストより、このシリーズ4までを仕上げるほうが成績に直結するはず。 ただし、国語のテキストではないので、問題数が非常に少ない。 だから、読解力の問題集を1冊やる必要があると思う。 論理的思考力（国語力）の基礎を養成する市販教材として現時点では最高峰か！ 本書はご存知のように大学受験における現代文・小論文の分野で名を馳せている出口氏と家庭教師のトライのコラボレーションである。 氏の「論理エンジン」をベースにトライの「対話教授法」を採用することにより、前作『出口汪の日本語トレーニング・プリント 』を超えた完成度になっている。 すなわち、母・姉・弟が、お笑いよろしくそれぞれ教師・ツッコミ・ボケの役割を好演し、それが正確に読解する上での着眼点やヒントを与えているのだ。 さらにその掛け合いが一層学習者の好奇心を刺激し、レイアウトも含め格段に理解しやすい構成になっている。 とは言うものの、言語能力の発達した（国語力のある）小学４年生であれば概ね独習可能であるが、 文章を読むのに抵抗のあるお子さんが、解説を活用し理解しながら独習するのは難しいかも知れない。指導者と一緒に楽しみながら学習するのが望ましい。 可能なら下見にて確認されたし。 本冊では、芥川龍之介の名作『蜘蛛の糸』と『杜子春』を問題文の題材に、「文章の要点」や「長い文の要点」、「正確な文章を書く」、「接続語と指示語」など の基礎についてトレーニングしながら学ぶ。 周知のように、国語に限らず英語（言語全般）においても正確に読めなければ、正確には書けない。 本冊では正確に読解した上で要点を押えながら正確な文章を書けるようになることを主な狙いとしている。 国語（現代文）が気になる高校・大学・公務員受験生のみならず論理的思考力の基礎を養成したい全ての方に手にしてもらいたいシリーズである。 尚、苦手な小中学生は『国語なぞペー 』からはいるのも良いと思う。 余談だが、評者には、芥川氏はこの頃すでに自身をも含めて人間の存在理由を模索していたことが前記２点の作品を通じて覗えた。 日本語の基礎がしっかり身につくテキストです 国語は一番成績が伸びにくい科目と言われてきました。しかし出口先生曰く、問題文の中に全ての答えが書いているので、きちんと、読み解く力があれば満点をとることも可能なのです。 この「新日本語トレーニング」は小学４年生以上をターゲットとして書かれています。この年頃は言語習得に大きな個人差があります。そのため学校の授業についていけないお子様もでてきます。まず、この「新日本語トレーニング」で国語の基礎となる日本語の力を身につけると、学校の国語が非常に楽しくなってきます。また国語だけでなく、算数や理科、社会など他の科目にも興味が出てきます。 |
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「思わず買ってしまう」心のスイッチを見つけるための インサイト実践トレーニング |
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定価： ￥ 1,680 | 実践的教科書。良書です。 「インサイト」あまり聞きなれない言葉でしたが、「コンセプト」とは違うアカウントプランニング発想法の一つです。 三流のなんちゃって広告屋は、中途半端な市場調査をもとに商品特性をなんとなく分析し、ブランディングを画策し、レトリックで締めくくる。といった旧態依然のコンセプトメーキングでクライアントの了解を得ようとしますが、こういった作り手側の論理が、抽象的でいかにダメなのかが本書でよく分かりました。 コンセプトを成立させるために、ターゲットとなる消費者のマインドは、あくまでバックボーンとして創作されることが多々ありますが、本書は、この消費者側のマインドに焦点をあて、探り出し、的確な提案をする実践的な手法が書かれています。「インサイト」を丁寧に掘り下げることにより、差別化を画策することができそうです。 また、実践手法（考え方）の中に、企業側論理を押し付けてはいけないといった禁止事項もキチンと解説されています。どうしても、モリで突くより網、ライフルより散弾銃といった心理に陥りがちであるといった指摘も的確にされています。対象をまとめるのではなく、選択することが重要といった指摘にはしびれてしまいます。 顕在化した定量的調査は必要とせず、対象消費者の潜在意識に基づくインサイトは、入りやすい反面、対象消費者になりきるためのジェネレーションギャップなどが課題となるかも。 商品企画、広報の他にもコミュニケーションツールとしても使える実践手法を紐解いた良書です。 プランニングをする人のために 消費者インサイトの見つけ方、そのインサイトの中からキーインサイトを導く方法、そしてプロポジションへの落とし込みといった流れが丁寧に網羅されています。 常に結果が求められる現在のプランニングでは、消費者から発想することはとても重要なファクターになっています。 クライアント発のプラニンングですと、商品への思い入れが強い分、フラットな目で見れておらず、本当の意味での課題解決になっていない場合が多いです。 そんな時に使うのがこの「インサイト」を用いたアカウントプランニングという発想だと思います。 消費者に向き合うからこそ、結果へ最短の距離で辿り着けるのではないでしょうか。 これまでの広告会社では、クライアントとの関係が主従関係になっていることが多く、こういった発想への転換がとても難しいとは思いますが、今後、真のパートナーとして残っていくためには身につけ、実践していかないといけないスキルなのでしょうね。 そのためにはとても参考になる本だと思います。 発想は鍛えられるーマーケティング、企画職従事者必読ー なぜ、人が思いつかないことを思いつくのか。 それは、思いついてしまったから... 洞察とは霊感であり、 突然訪れる啓示のようなものであり、 それゆえに極めて個人的で当事者の才覚やセンスによるところが大きいもの... そう思っている人は多いのでは。 この本は、筆者の前作「インサイト」から一歩突っ込んで 「言われてみれば簡単に思えるけど、なかなか思い付かないこと」 をどう導き出すのか、どう発見するのかを、まさに実践トレーニングというにふさわしい とても具体的な形で提示してくれる。 それは、よくある「こんな風に考えてみましょう」的なフレームの提示ではなく、 具体的な調査の方法（というかその質問内容まで！）やワークショップ、ブレーンストーミングの中身まで をつまびらかに明かす形で提示されている。 特に、最後リアルタイムで綴られる実際のワークショップの模様は圧巻。 マーケティングその他企画職に携わる人には 相当参考になるはず。 |
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読んで学べるADHDのペアレントトレーニング―むずかしい子にやさしい子育て |
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定価： 価格：→￥ 1,159 | ＡＤＨＤの子以外にも良い子育てマニュアル 落ち着きの無い息子２才を子育てするにあたって購入。医療機関に相談する程のＡＤＨＤ症状が無い場合でも、この本の育児法を学んで活かせば子供は健やかに成長出来ると思う。 3つの行動に分けて対応する。 保護者向けではありますが、現場の教師にも 役立ちます。 ・してほしい行動 ・してほしくない行動 ・許しがたい行動 日常の行動を上の３つに分類することから 始まります。 そして ・効果的にほめること。（皮肉は避ける） ・上手な無視の仕方 ・制限の仕方 など、事例とともに細かく書かれています。 挿絵がユニークで、ポイントもわかりやすく 読みやすい本だと思います。 お勧めの本です 教育センターでも、お勧めの本です。ＡＤＨＤの・・・というタイトルにはなっていますが、そうじゃないお子さんをお持ちの方にもぜひ読んでもらいたい本です。 続編も出ていますが、こちらだけでも充分だと思います。 |
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