「デトックス」に関連する本 (全105件 : 1ページ目)
デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る! (AC mook) |
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定価： 価格：→￥ 414 | 結構簡単です  本を開くと始めに「キッパリ！」の著者である上大岡トメさんの体験マンガが載っていて、最初から引き込まれる構成になっています。トメさんだけでなく、全体的に可愛いイラストや大きな写真が使われているので、とても読みやすかったです。 内容は、簡単にできるホームデトックス（毎日の生活に取り入れることができる毒出し）が中心です。お茶やデトックスレシピ、呼吸法、入浴法とシャワーマッサージ、初心者向けのアロマ、自分でできる症状別（目の疲れ、肩こり、月経痛など）のマッサージなど。 デトックスレシピは手軽に作れてわりと美味しかったです。 巻末に切り取れる「デトックス生活早わかり一覧表」も付いているので、ちょっと確認したい時に便利です。 体の中から綺麗になること 健康ブームのこの世の中で、色々な方法があるわけですが。<br>毒だしというとなると、思い浮かぶのが『アーユルヴェーダ』です。<br>大昔からやっぱり体の不調は毒素がたまっているという考えは間違っていないんですよね。<p>毒のたまり度のチェックもできます。<br>どうやって毒素を追い出すかの方法が、基本からわかりやすく紹介されています。<p>お茶や呼吸法、薬味などはすぐ取り入れやすい！<p>3種類のデトックスだれを使ったお料理も少しあってとっても参考になりました。<br>ストレッチ＆アロママッサージも、カラー写真付でーす。<br>デトックス生活早分かり一覧表で、サイクルをつかめば、かなり体が変わってくるでしょうね。<br>コツがつかめた気がします。 デトックス、最近はやってますね。 デトックスって、最近雑誌やテレビでよく紹介されているので、購入してみました。からだに有害ミネラルがたまる原因が、丁寧に解説されています。デトックスレシピや、マッサージなどもたくさん紹介されています。とても良心的に作られている本だと思いました。オススメです。 |
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デトックスレシピ50―たった7日間でからだの毒をおいしく抜く方法 |
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定価： 価格：→￥ 425 | 美味しくビューティー☆☆☆ 我が家のレパートリーには大森隆史先生のメニューが数多くあります。 かなり美味しいです！！ 私がもてなすデトックス料理は（ってすべてこちらの本で教わった料理です）、 シンプル！クリエイティブ！美味しい！のでとても人気があります☆ 「わ〜くわさんの料理また食べたい〜♪」←何度もしつこいですが、大森先生のレシピです。 と言ってくれるので料理作るのが楽しくなってしまいます♪ と楽しんでいる間にデトックスできちゃっているのですね☆ 美味しい！ 体質改善（ダイエット）のために購入しました。 作り方も簡単そうで美味しそう！購入の決め手はカロリー表示されていることでした。 母と二人で楽しく作ってます。この本を買ってから料理って楽しいな、と思うように(^^♪ 肝心のデトックス効果ですが…あります。 ・お通じがよくなる ・二週間ぶりに会ったから知人から「顔色が良くなった」と言われた ・ニキビが出ても以前より早い内に消える ・野菜たっぷりの食事をしているから精神的に少量で満足できる（以前より食欲が薄くなった） ・結果的に夜食い・間食（三時のおやつは除く）がなくなった 以上の効果が現れたので私はオススメします。(^_^) わかりやすいメニュー ７日間で毒が抜けるなんて、とどきどきしながらページを開きました。難しい調理方法が少なくて、すぐに取り入れられるものが多く、とても参考になりました。デトックスに興味があり、自分で料理をする方には、とてもいい本だと思います。 |
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「経絡リンパマッサージ」デトックスダイエット |
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定価： 価格：→￥ 737 | 簡単で、効果があるカンジです 他の方のレビューにもあるとおり、「あら、効くんだ」という感じでした。明らかに最近は新陳代謝が落ちているので、太るとか瘠せるとかよりも、体の中をきれいにして体がもともともっている力を戻したいと思っています。そんなとき、この本と出合いました。3日坊主の私ですが、テレビを見ながら思い出したようにマッサージ（といっても体をさするだけですが）をすることができるので、覚えておくと便利なことがたくさんありました。特に、私のようにめんどうな運動などが苦手な方にオススメします。 驚きました レビューを読んで購入しました。 半信半疑という感じでしたが、１週間プログラムの「一日目」を寝る前に行い、 次の朝、びっくり。これほど便通が違うものかと。 テキストに従ってさすっているうちに、腸がゴロゴロと音を立てて動き始めたのには 気づきましたが、次の朝ほんとにすっきり。 さらに「二日目」を行い、その日あたりから、やけに下腹部と脚がすっきりしてきたことに 気づきました。 とても冷え性でむくみやすい体質で、漢方薬を飲んだり、サポートハイソックスをはいたり していましたが、効果なかったのに、、、。 体内に悪い（？）水分がたまっていたんでしょう。一週間しないうちに、体重１．５Kｇ減。 私のような症状の方にはおすすめです。 写真の説明がわかりやすいです。（手の動き、押し方が写真にピンクの線で書き込んである） DVDは私も使ってません。一日３分くらい、写真見ながらのマッサージで 効果に満足してしまってますので。 へぇぇ、効くんだ！ 全然信用しないでやってみたら、あらびっくり、1週間で二の腕がほっそり！ 腿も、明らかにラインが変わってきました。 ただ、そっと撫でるだけなのに不思議です。体重は別に減りませんが、このまま続けます。 それから肩こりが完全に解消したのには更にびっくり。 つまりリンパと共に血の循環も良くなるんでしょうね。 尤も、DVDは不要だと思いました。写真入りで懇切丁寧に書かれているので、本のみで充分です。 |
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カラダ「毒抜き」革命―デトックス決定版 気と血の流れをよくすれば、病気は治る! |
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定価： 価格：→￥ 945 | 冷えはいけない 石原先生の本はこれで二冊目。自分の体に自信を失いかけていたとき、先生の本に出会いました。「生姜」って本当に大切な食べ物だったんだ！以来、生姜が冷蔵庫からなくなることはありません。生姜を食生活の中に取り入れていけばよいだけなのに、先生の違う本が出るとすぐに買いたくなってしまいます。ことあるごとに「冷えはよくない」と口にすることが多くなり、周りの人からは「あたため教」と宗教呼ばわりされますが、体を冷やさぬよう日々努力し、毎日を健やかに美しく暮らして生きたいと思わせてくれる本です。 体も心もスッキリしたい方へおすすめです。 世間で言われている血液サラサラになる方法や、水分の採り方の勘違いなどがわかりやすく書いてあり、食事や飲み物のメニューも実践しやすいものばかりで、気軽に始められて続けられるのでおすすめです。 気の流れのこともストレスに関する原因とかも、あ〜、なるほどと思える内容で、私は一気にこの本のような食生活やあたためる実践を始めました。 読み終わっても何度も読み直したりして、私の周りの人にもお話をしながらこの本を薦めています。 みんな目からウロコみたいな反応がおもしろくって、だんだんとやる人が増えてきてるきっかけの本です。 体の調子、ほんとに変わりました。気持ちがいいです。 |
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デトックス―話題の毒出し健康法 |
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定価： 価格：→￥ 90 | |
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デトックス完全マニュアル―毒出しのすべて (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ) |
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定価： 価格：→￥ 457 | わかりやすくてためになる☆ タイトル通りデトックスについて詳しく説明されていて かなり参考になりました。 内容を全て実践することは難しいですが、一つずつ出来ることから始める事が 大切だと思います。 自分自身はもちろん家族のためにも、知らないより知っていた方がきっと役に立ちます。 日常の生活を見直すきっかけになるし、一家に一冊あると良いと思います。 |
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キレイになるリンパデトックス―DVD&BOOKで基礎から学べるおウチLESSON! (白夜ムック Vol. 276) |
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定価： 価格：→￥ 1,074 | 効果ありです 休みの日しかやっていませんが、顔が小さいと言われるようになりました。 他の箇所はほとんどやっていないので、分かりません･･･ リンパエクササイズがいい 簡単なリンパエクササイズが紹介されています。 これだと仕事の合間にもできるので重宝しています。 特に夕方前に行うと靴がパンパンなりませんでした。 デトックスマッサージもよいですがエクササイズだけでも買ってよかったと思いました。 便秘がすっかり良くなりました さすがデトックスですね！ 長年苦しんだ便秘がすっかり良くなりました。 それと一緒に顔にあった吹き出物も少なくなり、 まさに毒素が体から排出された感じです。 欲をいえば脚のデトックスマッサージも欲しかったですね。 次回作を期待しています。 |
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体内毒出し30日プログラム―本場英国式セルフ・デトックスですっきり! |
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定価： 価格：→￥ 154 | 根性のある人にお勧め ３０日のプログラムは「食事編」と「心と体編」の二つに分かれており、これらを同時進行しなければなりません。 「心と体編」の「毎朝冷水シャワーを浴びる」「毎日３０分エクササイズをする」を読んで、私はもう実行を諦めましたね。 正直な感想を言えば、「食事編」だけならなんとか実行できそうですが、「心と体編」はわずか３０日とはいえ、「食事編」に書いておることと平行して１０項目やらなければならないことがあり、結構ハードな内容です。実行できた方は、本当に偉いと思います。 マイペースに毒素排出 疲れやすくアレルギー体質の私は前々から毒素がたまっている気がしていたので、デトックスや毒素排出という文字を見るたび敏感に反応していました。この本は数あるデトックス本の中でも、すっきりした表紙と英国式という文字にひかれて購入したのですが、さすがアロマ・ハーブ・オーガニックと健康先進国の英国スタイルなだけに面白くて正解でした。この本にはデトックス効果のある食材・レシピ・入浴法・運動・生活習慣・など書かれてありますが、果物やドライフルーツ・ナッツを食べたり、ドライスキンブラッシングや塩を入れた入浴、セルフイメージング、エクササイズと簡単にできることもいっぱいなのが気に入りました。デトックス料理のレシピも美味しく簡単なものが多くちょこちょこ作って楽しんでいます。３０日間全て本のとおり実行すれば本当に健康そのものになりそうですが、ちょっと今の私の生活では難しいのと、やっぱりパスタもパンもケーキも食べたいので、とりあえず普段どおりの生活の中でこの本に書かれているいろんなことをできる範囲で意識してとりいれて、なるべくいっぱいプチデトックスするという感じでこの本を活用しています。この本の主旨とは反れてますが、それだけでも体調が良くなるように感じています。 さっそく始めてみました 最近良く耳にするデトックス。いったいどうしたらよいの？と思っていたところ、しっかり説明している本に出合えました。<br>食事、生活、運動、入浴など、1日になすべきことがわかりやすく書かれています。しかも、意外に簡単に揃えられるものばかりです。蒸し器などは元々持っていたので、私が購入したものは合計\10,000でおつりがくる感じです。エステにお金をつぎ込むことを考えれば、かなり安上がりだし、確実に体に良さそう！<br>本にも書かれていますが、30日なんてあっという間です。<br>昔、喫煙していたりしていたこともあり、かなり体に毒が溜まっていそうなので、30日間頑張って、『毒出し』してみようと思います。<br>食材が欧米の物が多く書かれているので、日本人向けアレンジをもう少し紹介して欲しかったという点で★4つです。 |
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デトックスマニュアル―「きれい」をからだの中からつくる法 (YOU ARE WHAT YOU EAT) |
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定価： ￥ 1,575 | 正統派の知識を詳しくきちんと学びたい人におすすめです 病院へ行くほどではない長年の体の不調 ―頭痛、便秘、口臭、吹き出物…などなど そんな不調に悩まされていませんか？ 現代人は食べ過ぎなのに 体が正しく働くための必要な栄養が不足していたり（！） さまざまな化学物質にさらされることなどによって 要らない物質を排泄することが間に合わず 大なり小なり誰もが体のなかに毒素を溜め込んでいるようです この本は類書と比べ 解毒のしくみについてかなり詳しく書かれていると思います すぐはがれ落ちてしまう表面的な知識をつまみ食いするお手軽な本ではなく じっくりと咀嚼し自分の血肉となるような知識を得るために読む。 そういう本です。 また デトックスの実践編では すぐに試してみたくなる料理のアイディアや 「３日間プログラム」「１０日間プログラム」など具体的なメニューも満載です そうそう 「洋食は好きだけど体に悪そう…おしゃれで体にやさしいレシピはないかしら」 というお料理好きの方にも 意外とおすすめかもしれませんよ |
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40代・デトックス処女! |
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定価： 価格：→￥ 198 | どこまでしたらいいのやら 理屈はわかるのだけれど、このような生活ってかなりチカラを入れないとできない。 お金もかかる。 もちろん自分のためなんだってことはわかる。 でも、実際に私にはできないなぁ、と感じた。 横森さん、すごいですね。ここまでしているなんてすばらしいです。 デトックスは奥が深い･･･？ 横森理香さんの地味めしダイエットシリーズや、お掃除の本など最近出た本はほぼ読んでいます。 今回はデトックス!重金属の害などについて、横森さん流に分かりやすく書かれてあります。 デトックスって単純に汗をかくだけじゃなく、それも色んな方法や考え方があるんだなと思いました。 読み終わったら歯医者さんに行きたくなるかも。 とりあえず、朝ジューサーで絞った生ジュース飲むのは続けよう！ |
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