「ダンス」に関連する本 (全8,252件)
ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ |
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定価： 価格：→￥ 976 | ダンス経験者ならばよさがわかるのかも  スタイルとしてはヒップホップベースで、レゲエのテイストがある振り付けです。 なかなか自宅で毎日はできませんが、体に効くストレッチや筋トレを うまく織り込んであり、楽しんで練習できました。 ストレッチばっかり、とか 思ったより地味 という声もあるようですが ダンスレッスンに実際行くとおよそ7割の時間がこのようなレッスンに 当てられます。逆にそういったレッスンの基礎の部分を自宅でやりたい人には すごく向いていると思うのですが、テレビで見るようなダンスが一足飛びに できる、と思っている人には なんでこんな地味なものがヒップホップなの？と 思うかもしれません。 ただ、かっこいいダンスをしようと思うと、最後の方で先生が教えてくれる とても長い振り付けの部分、あそこになってしまうのです。ある程度基礎が ないといきなりアレを見ても踊れないと思いますし、仮にそれなりに踊れた としても今度は体のどの部分にも効かず「ダイエット」にはならないので、 仕方がないのだと思います。 毎日やってたらシェイプアップ効果ありました（３０歳・主婦） 私は一ヶ月ほど、（最後のエクストラダンスを除き）毎日、このＤＶＤを流しながら夜に運動してました。食事制限は全くせず、この運動だけをしただけです。 １日目はストレッチもＤＶＤを見て真似をする程度なので、あまりちゃんとストレッチできてなかった。もちろんダンスもなんとなく真似。 ２、３日目からちゃんとストレッチしている筋肉を意識し、ダンスをするときも使う筋肉を意識しながらやると２０分もやれば疲れてきた。 １週間目になると、一通りちゃんと筋肉を使ってできるうになりましたが、疲れ果ててしまい。この運動のせいか、一日一回の一週間の疲れが土日にどっときてしまい寝てばかりいました。 しかし、一週間たったころにカラダの変化に気がつきました。 おなかが、少し凹んできました。 ３週間目になるころには、オットにまで「なんか、筋肉ついてきたんじゃない？」っていうくらい、健康的な体にかわってきました。 ↓ ↓ ↓ ★★★体脂肪率３０％以上あったのが、２４％まで下がってました。★★★ 体重はマイナス２キロほどでしたが、確実にこの本・ＤＶＤでカラダが変化しました！！ ♪♪♪運動不足で何もしてなかった人なら、是非試してもらいたいＤＶＤですね♪♪♪ 調子にのって、この後、私はシリーズでベリーダンス・サルサも購入しました。 さらに、リットーミュージックで出てるＤＶＤも購入しちゃいましたよ。 他にも試したダイエット本、ＤＶＤについても投稿していきたいなと思うのでどうぞよろしくお願いします。 速筋よりもインナーマッスル！ 流行のビリーで鍛えられる筋肉は、速筋といって、 主に外側の筋肉なのだそうです。 ダイエットに必要な、カラダの基礎代謝を上げて、 太りにくい体質にしてくれるインナーマッスルを鍛えるには、 激しい動きではなく、ゆっくりとしたテンポでじっくりと 遅筋（赤筋）を鍛えるエクササイズの方が適していると 教わりました。 ダンス本だと思っていたこの本＆DVDに載っている 各エクササイズが、まさにそのインナーマッスルを部位ごとに 鍛えるものになっていて、 今まで運動を一切してこなかった私にとっては、 最初動きのコツをつかむまでちょっと難儀しましたが、 実際に出来るようになると、みるみる汗は出るし、 1日5分程度ながら、1ヶ月続けてみたところ、 ウエストは-10cmに♪（ありえない〜っっ） ヒップラインは上がるし（人生初・・・）、痩せにくいといわれる 太ももも引き締まってきて、 体調も良くなるしで、かなり驚いています。 先に本を読んで、よくわからない点をDVDでチェックして、 実際にやってみてそれぞれちゃんと効いてるか（キツいかどうか） を確認してから、やってみています。 まず見た目に変化が出て、後から体重が落ちてくる感じです。 自分の鍛えたいパートの動きを覚えたら、 後は自分の好きなアーティストのミュージックビデオを流しながら やっているので、楽しみながら続けられています。 ここからはぷよぷよ（涙）の二の腕と、いよいよダンスの方へ入って いこうと思っています。 私のように運動オンチでもダイエットしたい！という人には、 ものすごく長く使える1冊だと思います。 （1日5分で出来るのはせいぜい2〜3パートだし）、 実際にちゃんとカラダに効果が出てくるので、本当におすすめ。 逆に、ダンス目的の方だと、既にやっていらっしゃることだったり して物足りなかったりするのでは・・・ この本を終えたら、2冊目の方もやってみたいです！ その頃にはもうちょいナイスバディ（死語）になっていたい（笑）。 |
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ヒップホップ・ワークアウト―カッコいいカラダになる。脂肪燃焼系ヒップホップダンス (よくわかるDVD+BOOK―SJ sports) |
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定価： 価格：→￥ 1,489 | 初心者向けに ダンスの内容自体は簡単で、 説明もしっかりしてくれてるので、 ダンス初心者の方には向いてると思います。 カッコよく見せるコツなども解説してくれていて「なるほど〜」というカンジ。 ただ紹介されているステップの量は少ない気がしました。 値段相応かな。 エクササイズ的な要素を求める方には少々物足りないかも。 でも全体的に好感が持てて好きです。 ラストに女の先生のダンス教室の映像が入ってて、私も教室通いたくなっちゃいました。 雰囲気を感じる ヒップホップをやってみたいけど、できるかな？という方にはおすすめです。 自分に合っているかどうかの確認と、自宅ストレッチ用DVDという感じかなぁ。 ダンス部分がちょっと少ないという印象ですね。どんな感じなんだろう？ という雰囲気を感じるにはとてもいいDVDだと思いました。 私はスポーツクラブでダンスを習い始めたばかり。 上達したいなぁと思って購入しました。 それにはちょっと物足りなかったので☆三つにしました。ごめんね。 でも、形の見せ方とかやはりカッコイイのでまた見ます！ 楽しく踊れました。 ヒップホップには興味があったんですが、やっぱりスタジオに行くまでは勇気がなくて。でもこの本でちょっとですがコツがつかめた感じなんで、今度一度スタジオに行ってみようかと思ってます。基礎を教えてくれるんで、僕みたいな初心者にはちょうど良いレッスン本でした。 |
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DVDで社交ダンス-わかりやすい映像で誰でもすぐ踊れる |
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定価： 価格：→￥ 1,700 | すごくわかりやすい！ 初心者向けのソシアルダンスの教本としては、とっても役に立つ本＆DVDだと思います。 まず、基本のダンス（ブルースとジルバ）の説明と足形やワンポイントレッスン。それからラテンダンスの基本のルンバとチャチャチャの説明と足形や動きがわかりやすく解説され、足形だけのアップなどもあり、初心者には助かります。 スタンダードの基本のワルツとタンゴの解説と、足形やホールドの詳しい説明があり、とても良いです。 細かくチャプター分けされているので、自分の見たいところにすぐ飛べるのも便利！お薦めです！ 値段的にはお得な内容 我が家の小学生の娘用に購入。 ただ子どもにはステップがスローすぎて反って解りにくかったり、間の取り方が違うので評価の対象にはなりませんが、競技前の練習には参考になりました。 もう２〜３年して高学年になると又違ってくると思いますので、その時が楽しみです。 お得!! 足もとの動きが男女別に図形で確認できていいです！ DVDもチャプターが細かくて、ピンポイントで確認できて、 予習復習にとにかく便利。 ページもきれいでみやすいですね。 用語集なども、わかりやすい。 DVDがついてこの値段は買いですね。 |
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「ダンス」に関連するソフトウェア (全22件)
ベリーダンス・レッスン/Belly Dance A Exotic Lesson [DVD] |
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![ベリーダンス・レッスン/Belly Dance A Exotic Lesson [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51pzpUPESfL._SL160_.jpg)
定価： 価格：→￥ 2,399 | 初心者です とてもわかりやすいです 先生の丁寧な説明があって だめな見本そしてそれがどう悪いかとゆう説明があってから 動きのあわせにはいります 初心者ですがついていけました むずかしくない動きだったからですけど ただちょっと残念なのがあまりにもだめな見本がダメすぎてつられます その間小さい画面でもいいので正しい動きが付いていたらな と思いました 動いたら説明動いたら説明なので疲れずに最後までいけます これ一枚では踊れませんが基本の動きを丁寧に説明してくれるので 海外のベリーダンスレッスンDVDをみて踊るときちょっと参考になりました 基礎のみと割り切ろう ベリーダンス、まったくの初心者です。 基礎に関しては丁寧な説明があり解り易かったです。 基礎の他に通しレッスンがあるのですが、基礎レッスンとの間の橋渡しが何もない。 基礎だけやってもいきなり踊れません。 少しづつ振り付けを覚えながら最後に通すのが普通のレッスン方法ではないでしょうか？ 可ではなく不可でもなく 日本語で学べるはじめてのベリーダンスＤＶＤ！・・・・ということで期待していました。 ヒップドロップ、シミー、アンジュレーション、ベールの基礎など基本のきから丁寧に教えてくれます。 良い点 ・説明が大変丁寧。 ・日本語なのでより分かりやすい。 ・ベリーダンス衣装が色々と紹介されており、見ていて面白い。 ・著者の別作品の内容を（ほんの僅かではあるが）垣間見ることが出来る。 良くなかった点 ・値段が微妙に高い。（日本製だから？） ・コンビネーションの説明が無いに等しい。 ・「エンドレス再生機能」をつけたところは大変評価できるが、その意図に反して効果的に使われていない。 |
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watariの簡単・上達 社交ダンス~ラテン編 ジルバ超入門 [DVD] |
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![watariの簡単・上達 社交ダンス~ラテン編 ジルバ超入門 [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/31WPGRRQP5L._SL160_.jpg)
定価： 価格：→￥ 3,643 | |
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watari&Okiramの簡単・上達 ヒップホップ 超入門 [DVD] |
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![watari&Okiramの簡単・上達 ヒップホップ 超入門 [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/31JETRV1AWL._SL160_.jpg)
定価： 価格：→￥ 2,159 | |
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「ダンス」に関連する美容健康商品 (全44件)
Core Rhythms コアリズム 日間ダイエットプログラム 米国正規輸入版 DVD4枚組 |
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定価： 価格：→￥ 3,498 | たくさん食べても大丈夫 ビリーは辛そうだし、続けられる運動はないかなと思っていた時に、こちらのレビューを読み、面白そうだったので、さっそく購入しました。 皆さんのレビューを見て「キックスタート」のおまけ（？）DVDが欲しかったので米国版にしました。英語に自信がなくても米国版で十分だと私は思います。 思っていたより難しく、「皆これやってるの？」と最初はすごく驚きました。あまりの自分のついていけなさにかなりうけましたが、やっているうちにまーなんとかなります。 始めのうちは、フルワークアウト（38分）が長く感じ、毎日できるかしら。。と思いましたが、1週間もやってるとだいふ慣れ、長く感じなくなりました。動きにもだいぶついていけるようになり今では楽しく踊ってます。 さて、効果の方ですが、お酒を飲んでる日などはさすがに出来ないので出来る日だけという感じで、2ヶ月ほど続けてますが、食事も気をつけている時はだいぶ痩せます。 食事にも気をつけて1週間毎日続けた時は、最高で3キロくらい体重が落ちました。 そして、めいいっぱいご飯を食べても、痩せはしないものの太りません。 ダイエット中にありがちな、 たくさん食べてしまう⇒落ち込む⇒自暴自棄になりまた食べる ということにはならなくなりました。 こんなに早く効果がでるなんて ダンス経験が全くなく運動も苦手なので、迷いに迷って購入しました。 まずは キックスタートで基本動作を…前からの動き 後からの動き スロー再生とあり はじめの3日間は 巻き戻しを繰り越しながら 2倍の時間をかけて踊りました。 5日くらいで 胴回りに変化がみられ始めました。びっくり!! 今日で1週間目。なかなかキックスタートより前に進めませんが 自分のペースでがんばっていきたいと思います。 言葉は全て英語でしたが ダンスする分には全く問題ありませんでしたよ。 評価は5を…と思ったのですが、画面が1か所とぶので4にしました。 初めてレビュー書きます。 foxy-dollさん素敵な商品ありがとうございます。梱包も凄くきれいだしメッセージまでくださってとても嬉しかったです。またよろしくお願いします。 |
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ピレパラアース ハーブで消臭防虫 クローゼット&洋服ダンス用 ハーバルミントの香り |
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コアリズム クラブミックス |
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「ダンス」に関連する電化製品 (全55件)
ゴールデンダンス 骨伝導ヘッドフォン MGD-701BK ブラック |
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定価： 価格：→￥ 8,649 | 頬が痛い 実感としては「イヤホンからの音漏れを聞いている」感覚です。またある程度の音量以上になるとすぐに音がヒビ割れするので、しっかりと音を出すこともできません。従来品よりも機能が向上しているのかもしれませんが、まだ音楽を楽しむためのヘッドフォンとしてはお奨めできません。 また骨伝導振動子によるものかわかりませんが、いつも4時間ほどで装着部分が痛くなってしまいます。 静かなBGM 静かにＢＧＭが流れる感じです。 音をしっかり聞くには相応しくなく、 街中ではほとんど聞こえません。 ただ、私は自転車を乗っていると時 に使用したい思い購入。 音楽は聴きたいが周囲の音が聞こえない のは危険なので。 いつも川沿いを走るので周囲は比較的 静かなのでＢＧＭにはちょうど良いです。 ロングライドするにはお勧めです。 あまりお勧め出来ません コードが細いです。私のは片側が断線してしまい、本日サヨナラです。 1年持ちませんでした・・・ |
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ゴールデンダンス 防水骨伝導ヘッドフォン オーディオボーンアクア MGD-803 ゴールド |
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定価： 価格：→￥ 8,881 | RUNNER用としては最適です。 他のレビューを見ていると、音漏れや音量の小ささが目立つため、通勤通学用としてや音質を求めるユーザーからは不評のようです。ただ私の場合、それを考慮しつつランニング専用として購入しました。以前よりiPod nano + Nikeで音楽を聴きながらマラソンをしている私にとって、既存のインナータイプのイヤフォンだと次の点が気になっていました。 ・音質は良いが、周りの音が分からず車が近づく音も聞こえない ・走っている最中、コードが絡む そのため、コードが絡まず、外の音が聞こえる仕様であるオーディオボーンは最適だと考えました。念のため、店頭で音の聞こえ方をチェックしてみました。確かに、通常のインナータイプのイヤフォンに比べると、音が小さく聞こえづらい感じはぬぐえません。また音漏れがあるため、通勤電車内では少々迷惑になるかもしれません。しかし、マラソンのお供専用として割り切ると非常にすぐれた性能と相性を発揮します。 音は車が近づくと（iPod nanoの音量８０％程度）掻き消えてしまう感じですが、夜のマラソン時には十分音が聞こえます。着け心地も２時間程度連続で装着していてもきつくもなく、ずれることもなく、とてもフィットします。汗がでて汚れても、水洗いできる点もいいですね。 もちろん用途を限定しているため、金額に見合った活躍はランニングの数をこなさないと出ないですが、良い買い物をしたと思っています。今回星四つはランニング用として最適なものの、値段が少々高いことが気になる点でした。 市民ランナーの皆さんで音楽を聴きながら走っている方はぜひ参考にしていただければと思います。 |
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ゴールデンダンス 防水骨伝導ヘッドフォン オーディオボーンアクア MGD-802 パープル |
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定価： 価格：→￥ 8,882 | |
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「ダンス」に関連するゲーム (全47件)
ハッピーダンスコレクション |
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定価： 価格：→￥ 4,720 | とても楽しいです 本当に楽しいゲームです。 同時期に購入した、他の有名ソフトがすっかり積んだままになっています。 ストーリーモードでの主人公の天然キャラの面白さ、 ライブが始まればかっこよくかわいく踊る。 とても魅力的です。 ストーリーモードで、衣装の組み合わせをいろいろ考えて、 ドレス点が100点になると、よっしゃ！と嬉しくなります。 フリフリのドレスを着て、聖子ちゃんメドレーを踊ると、 まるで自分がかわいいアイドルになった気分が味わえます。 水樹奈々さんが歌うオリジナルの4曲も素敵です。 基本は上半身だけを動かすゲームなので、アパートやマンションなどで 下の階への騒音を気にせず楽しめます。 とは言え、リズムに乗ってると楽しくて足も一緒に動きます。 本当に楽しいゲームなので、Wiiを持っている方は ぜひ購入してみてください。 ★★★★★★ 楽しい! ★5つじゃないから★6つです! ダンレボと悩んだのですが、子供が小さいのでこちらにしました。子供より私がはまってます。 ストーリーモードも思ったより楽しい。 お勧めです。 二の腕筋肉痛 楽しめた上に、次の日上半身、特に二の腕が筋肉痛！！ ダイエットにもなって一石二鳥です 操作もコツをつかめば、すぐに慣れてしまうし 慣れてしまえば、自分でも歌いながら楽しめます 買って損はしなかったと思いました。 |
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ダンス ダンス レボリューション ホッテスト パーティー(専用コントローラ同梱版) |
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定価： 価格：→￥ 5,380 | イマイチです。 Wii初のＤＤＲということで購入。 リモコン＆ヌンチャクをつかうというのは斬新でしたが曲が自分達には合いませんでした。 こちらを即手放し、その後買ったマリオのダンレボのほうが断然楽しかったです。 ＣＧのソフトですがWiiでもできました。 with MARIO のダンレボはあきない！楽しい！今も続いてます。 今後、WiiのＤＤＲがでるなら、もっと任天堂の人気ゲームキャラ＆曲を使った方が いいと思います（セルダ等） 対象は？ 正直何層を対象にしているかとっても謎です。 一般人を対象にしてるならポップな音楽を入れるでしょうし、 音ゲーマーを対象にしてるならBEMANI移植曲を入れるでしょうし。 なんと背景でキャラが曲に合わせて踊る！ …でも誰がそんなの気にするんだろう、という謎な仕様もあったり。 エディットもないし、上級者向けな曲は数曲しかないので飽きやすいかも？ それを考えると音ゲライトプレイヤー〜中級者向けでしょうか。 Ｔシャツに着替えても、汗だくです。楽しい！！！ wii Fitを購入して、有酸素運動の足ふみが楽しくて、DDRに興味を持ち購入しました。 音ゲーは、娘が昔から、ポップンをしているのを見ていましたが、ただただ、難しさに感心しましたが、自分で、ＤＤＲを踏むのは、単純にただただ、楽しい、、です。 さらに、ダンスダンスレボリューションの楽しさを広げたく、EXTREMEも、購入しましたが、 音楽を楽しみながら、楽しいリズムを踏ませてくれるのは、Hottest Partyの方だと、思いました。曲も素敵です。（ただ、PS2のEXTREMEは速度を変えたり、手を叩く音を付け加えたり出来るので、基本的な練習が出来てとても役にたってます。）ダイエット目的ではなかったのですが、体重も落ちています。(^^♪ 後からの、追記です。基本練習のメニューがEXTREMEのほうが全然良いので、上達しつつ、飽きずに楽しめたのはEXTREMEでした。 |
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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット! |
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定価： 価格：→￥ 5,380 | おもしろいけど・・・ かなりはまりますね。 おもしろいんだけど、過去にマーシャルビートをやっているので物足りなさがあったりしてます。 リズムゲーとしてとらえるのではなく、エクササイズとしてとらえた方が無難ですね。 カロリー消費とかが目に見えていいですね。運動不足の方はは筋肉痛になること間違いなしです。（身内で実施済み） ただ、ヌンチャクでやらない方がいいでしょう。コントローラーをオススメします。ヌンチャクでやるとつながってるコードが下手にすると顔や腕ににバシ！ビシ！と当たりかねないです。 良いですよこれ 良いですよこれは、あらゆるダイエットに挑戦してきましたが、なかなかつずけられませんでしたがこれならできそうです。 ミサキ先生、衣装がセクシーすぎますw Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)を半年ぐらい続けていましたが、おかげでWiiFitでは、運動量が足りなくなってきました。流石に、同じ運動にも飽きてきたし。そこで、これを買い足す感じで購入。おかげで、横ばい気味で停滞していた体重が、再び下降を始めました♪ ゲーム内容の説明については、他のレビュアーさんがかなり詳細に説明してくれてるので、その他の部分を。まず必要なスペースは、タタミで二畳分ほど。足を肩幅程度に前後に開いて立ち、前に一歩進んで、ストレートパンチを打ち、テレビに当たらない程度の広さは必要です。 エクササイズのランニング等をしなければ、マンション等での「ドタバタ」は、気にならない程度だと思いますが、住宅の条件が厳しければ、前後やサイドのステップが必要な上級コースを控えた方がいいかもしれません(その場合は必要なスペースも縮小できます)。ただ、プレイ中は、常に前後に身体を揺らすので、かなり古いアパートなどでは、振動に注意です。 Wiiボードは、ボクシングのプレイでは必要なく、エクササイズで使うのみなので、なくても十分です。ただ、Wiiリモコンがひとつしかないなら、二つ目Wiiリモコン(「Wiiリモコンジャケット」同梱)を買い足すことを推奨します。ヌンチャクでも一応プレイできますが、アッパーを打つと、コードが顔にペシッと当たります。 運動量は、WiiFitと比較すると、かなりキツめになります。なので、まったく運動の習慣がなかった、という人には、まずはWiiFitから始めることをオススメします。15分のコースをやると、冬でも扇風機を回したくなるぐらい汗をかくほど。なんとなく腕の筋肉もついてきた感じ。やってるうちに「ああ、パンチってこうやって打つんだな」ってのもわかってきます。でも、あくまで、エクササイズ用のボクシングなので「実戦で腕試し」なんて、バカなこと考えないようにw まあ、毎日のようにやって、二年、三年と続けられるか、といえば、おそらくはNoでしょう。基本的にボクササイズだけなので。しかし、スポーツジムの会費を払って、すぐに飽きてしまったり、一万程度のフィットネスマシンを買って、一週間程度で洋服掛けになってしまうことを考えれば、五千円以下で、半年か一年程度、楽しみながらエクササイズができれば、御の字でしょう。 |
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「ダンス」に関連するサイト
>> スポーツ > 格闘技カポエイラ(カポエラ)マニア.COM
ブラジル格闘技カポエイラの技術をyoutube動画で解説しています。カポエラを始めたい方、その他格闘技に技術を取り入れたい方、ダンスとしてやってみたい方にご覧いただければ幸いです。
sports.geocities.jp/saintpeter1701/index.html
2008/07/06
[関連タグ] ブラジル カポエイラ youtube カポエラ
>> 地域情報 > 関東
ダンスクラブ ミジー
みんなで楽しむためのダンスクラブ ミジーは東京都大田区蒲田にあるダンス教室。無料体験レッスン実施中。社会人さん、学生さんみんなで汗をかいて日頃の運動不足、ストレス解消に。
www.dance-mizzy.com
2008/09/10
[関連タグ] 学生 社会人
>> 美容・健康 > ダイエット
raizo blog
このblogは僕の趣味である競技ダンス・社交ダンスをメインに好きな食べ物、お酒、日常で感じた事を紹介しています。ダンスの練習の事や競技結果等もお楽しみに!
raizo.seesaa.net
2007/01/25
[関連タグ] 趣味 競技 blog 紹介 日常 メイン
>> 地域情報 > 関東
貸道場・レンタル道場の天眞堂
千葉市内、JR浜野駅より徒歩6分。空手、拳法、ヨガ、ダンス等の稽古場とご利用ください。
saba-tora.com/~tenshindo
2008/09/02
[関連タグ] 浜野駅 拳法 空手 ヨガ
