1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! |
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著者: 大庭 史榔 定価: 価格:→¥ 238 | 即効性あり!姿勢がよくなりました ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ダイエットというより、体の歪みが原因で体調が悪いんだと気がついて購入 1回やってみただけで、骨盤が動くのがわかり、びっくり! 背中が突然シャン!としました 1日に3回やったら骨盤が引き締まるのがわかりました まだ痩せる効果はでてませんが、背中がまっすぐに伸びたせいか、歩いてて体が楽! 視線がいつもと違うのが分かるほどです こんなに私の体はゆがんでいたんだーっとびっくり 3日目には、いつも仕事の終わりにはぐったりと疲れていたのに、夜になっても疲れてない! 骨盤の歪みが色々と体調が悪い元凶だったのかもしれません もっと早く知ってれば、あれこれとサプリメントを飲んだり、病院に行く必要もなかったのでは?と思うほどの即効性 しかも、他の骨盤矯正のような難しい動きがなく、あまりにも簡単なので、一発で覚えられました タイトルは、ダイエットではなく、私のような体調不良を訴えている人向けにしたほうが良かったかもしれません 著者に深く感謝です 簡単でやりやすいけど・・ ![]() ![]() ![]() まだ1週間しか経っていないからなんともいえませんが、体重は0.5キロは減りましたが、他にはあまり変化はありません。 自分で体を見ると少しすっきりしたかな?とは思いますが実際毎日測ってもサイズに変化はないのでたぶん気のせいだと思います・・。 もっとドカ〜ンと減量できると思っていたのでちょっと残念。 ほかのエクササイズが載っているのはとてもよかった。 他の方も書いていますがイラストが下手糞すぎるので今度からは写真にしていただきたいです。 もう少し続けようと思うので期待も込めて☆3つで。 本当に効きます! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 同じ著者の「朝2分ダイエット」を先に実践(現在も続行中)していて、信頼度が高かったため、発見後即購入。2冊とも本物です。まず、体の線が整ってきます。体重も着実に減ります。これはおそらく新陳代謝がよくなるからだと思います。そして、私がうれしかった副産物は・・・O脚が改善されてくることです。おしりも締まり、上がります。とにかく買って損はしません。一生ものです。単なるダイエットではなく、「健康な体」に意識がいく本です。なぜかと言うと、「あれ・・・!」という感じで、体重が減ってきます。そうするとなんとなく欲が出てきて、食べるものや食べ方に気をつけ始め、体の線を見るのが楽しくなってくるので、なんとなく運動に興味が出てきます。意識が良い方へ向いていき、前向きな毎日にしてくれる、私にとってはそんな一冊です。 |
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カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK) |
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著者: なし 定価: 価格:→¥ 500 | 意外と痩せました(笑) ![]() ![]() ![]() ![]() ノート目的で購入しました。メインのカロリーブックは便利ですけどこれだけではやはりメニューが少ないと感じます。最初は書く欄が小さいと思っていけどだんだん欄にも余裕ができてきました。単に食べすぎだったんですね…。逆に言えばこの欄で収まるくらいしか食べないほうがいいということです。やはり書いていくと自分がいつ、どれだけ食べているのか良くわかり、惰性やなんとなくで食べていた物の意外にカロリーが高いこともわかりました。性格的に私にはレコーディングダイエットは向かないと思っていたら結構はまってしまい、こんな私でも現在初めてから半月で2キロ痩せました。強いて言えばノート内で使用しているかわいい系の丸文字を普通のフォントにしてくれたほうが見やすいのですが…。 参考に・・・・・ ![]() ![]() カロリーを知りたいなら楽しく見ることができます。写真を見て覚えられるし。 記入の日記も小さく沢山書けるほうだと思います。・・・が、ちょっと物足りなさを感じたりしたので☆二つ。 モチベーションあげるためと考えれば良いかなぁと思います。 |
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「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫) |
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著者: 大庭 史榔 定価: 価格:→¥ 1 | 全然 ![]() 気持ちよくもないし効果もない。せめてもっとわかりやすく説明かいてくださらないと買った意味がないです。損した気分 姿勢が良くなった ![]() ![]() ![]() ![]() この本に書かれていることを 毎日欠かさずやっているわけではないですが、 猫背がマシになりました。 体重は測ってないのでわかりませんが、 起きて伸びをするのはほんとに気持ちいいです。 でも私は二度寝するので ダイエットとしてはあんまり効果なさそうです。 効果を期待して ![]() ![]() ![]() ![]() 正直に言いましょう、はっきりいって読む必要のある部分は少しだけです。 キモは ・やせるには骨盤(&骨格)のゆがみを矯正すること ・そのためには、朝起きてベッド or 布団の中で体を伸ばしながら深呼吸 これだけです。 値段も安いし、簡単だし、ちょっと試してみるのもいいかも。 確かに、朝起きてすぐ伸び&深呼吸は気持ちいいですよ。 効果が現れるかは・・・もう少し続けてみます。(^^; |
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ヘルシーメーカーダイエット |
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製作: ジャストシステム 定価: 価格:→¥ 2,400 | 楽しい & 効果アリ! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 今までダイエットをあれこれと試してきましたが、どれも効果なし! 毎日頑張っていても、結果にあらわれないことなんてしょっちゅう。 それが、このヘルシーメーカーで摂取カロリー&消費カロリー その他を記入し始めたら な・なんと10日間で−3kg!! 今まで、どれだけ食べ過ぎていたのかもわかったし、いろんな食品のカロリーもわかるようになってきたし、そのうえ毎日の評価もあるから次の日に気をつけたいポイントも一目でわかります。 これはオススメ!健康的にダイエットできます! 私も数カ月後の自分が楽しみ♪ |
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風間 愛 ダイエット版 |
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製作: M no Violet 定価: 価格:→¥ 3,250 | 夜勤ファンなら買うべき ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 基本はテキストアドベンチャー+パラメーター操作型の調教ゲームです。 同社のゲーム「夜勤病棟・弐」の登場人物「風間 愛」を中心に、「夜勤病棟・弐」の時代より前、看護学校時代を題材にした外伝的ストーリーが展開されます。 「夜勤病棟・弐」を知らなくても問題なくプレイできますし、このゲームが気に入ったのなら後から遊んでも問題ないでしょう。 攻略ターゲットは3人ですが、メインヒロインの愛以外はオマケとみた方が無難です。マルチストーリー&マルチエンディングなので、一度のプレイではすべてのCGを拝むことは出来ません。CGは差分も含めて結構な数があり、一画面に収まらない為スクロールが必要な大判CGなども含め、値段対価としてのボリュームは満足のいくものです。 システム面がかなり使いやすく、サウンドやテキストなどの一般的な設定含め、ストーリー分岐のヒントや調教の成功条件の表示のON/OFFまで設定できます。 肝心のHシーンは相変わらずマニアック。カテーテルや浣腸器、クスコや内視鏡などの器具はあたりまえのように登場し、聞いたこと無い器具も登場。「よく考え付いたなぁ」と思える変態シチュエーションが満載です。夜勤といえば排泄シーンですが、例に漏れず大小の排泄シーンが多め・・・安心して?遊べますね(笑) ストーリー面も意外と良く、放っておけば確実に死ぬが治療法がわからない病の主人公、サブヒロインの謎の行動の意味など、ちょっとサスペンスの入ったお昼のドラマのようです。 最後に、このゲーム「風間 愛」には通常版とダイエット版があります。通常版には小冊子が付属しますが、ダイエット版には付属しません。箱も通常版の方が大きく、ダイエット版はDVDパッケージを厚くしたような小さい物です。ゲーム内容には違いが無いので、どちらを購入するかはお好みでどうぞ。 |
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Swindle(スウィンドル) ダイエット版 |
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製作: M no Violet 定価: 価格:→¥ 2,480 | |
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パーフェクトプラス ダイエットビスケット 24枚 |
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製作: 明治製菓 定価: 価格:→¥ 298 | 有り難い ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 食事制限中で、夜にどうしても空腹に耐えられない時に1枚か2枚食べてます。 甘さ控え目で普通のクッキーよりも好きな味です。 この様な物が有って本当に有り難いです。 「慣れると」美味い ![]() ![]() ![]() ![]() 多くの方が、美味いという評価をされているのですが、初めて食べた時は、私には、そうは感じませんでした。 どうしても、普通のビスケットと比べてしまい、パサパサとした感覚が強かったです。 それでも、慣れると、なかなかのものです。 ほんのりとした、マイルドな甘みがあり、味がシンプルです。 若干の薬くささも感じるのですが、それも含めて、味のうちと考えます。 単独で食べると、少し味気ないのですが、野菜ジュースやフルーツジュースの友に、ちょうど良いです。 私は、カロリーの低さよりも、ビタミンやミネラルが豊富である事を重視したいです。 専門の管理栄養士の先生が考えた、病院の低カロリー食ですら、どうしても、ビタミンとミネラルが不足しやすいです。 まして、十分な栄養知識の無い素人が、食事のみでダイエットをすると、栄養不足で身体を壊しかねません。 もし、栄養のバランスが崩れると、自分で自覚しますね。 それは、何となく体調が悪く、心身共に、活力不足になります。 私の場合、朝食や昼食に、本製品を利用する様になってから、体調が良くて、満足しています。 本来、冷やす必要は無いのですが、冷蔵庫で冷やしておくと、より良い食感を楽しめます。 しっちゅう食べていると、飽きるので、オヤツ感覚で食べるのも一法です。 おいしい ![]() ![]() ![]() ![]() 普通においしいです。ビスケットで有名な●リーみたいな感じで甘さ控えめ。 これだけでお腹いっぱいにはなりませんが、 ダイエットの補助としていいと思います。ダイエットと名がつく物は不味いイメージですが、 これはおいしかったです。私は某プロテイン系ドリンクとこのビスケットを朝食にしています。 |
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Core Rhythms コアリズム 日間ダイエットプログラム 米国正規輸入版 DVD4枚組 |
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製作: コアリズム 定価: 価格:→¥ 3,496 | たくさん食べても大丈夫 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ビリーは辛そうだし、続けられる運動はないかなと思っていた時に、こちらのレビューを読み、面白そうだったので、さっそく購入しました。 皆さんのレビューを見て「キックスタート」のおまけ(?)DVDが欲しかったので米国版にしました。英語に自信がなくても米国版で十分だと私は思います。 思っていたより難しく、「皆これやってるの?」と最初はすごく驚きました。あまりの自分のついていけなさにかなりうけましたが、やっているうちにまーなんとかなります。 始めのうちは、フルワークアウト(38分)が長く感じ、毎日できるかしら。。と思いましたが、1週間もやってるとだいふ慣れ、長く感じなくなりました。動きにもだいぶついていけるようになり今では楽しく踊ってます。 さて、効果の方ですが、お酒を飲んでる日などはさすがに出来ないので出来る日だけという感じで、2ヶ月ほど続けてますが、食事も気をつけている時はだいぶ痩せます。 食事にも気をつけて1週間毎日続けた時は、最高で3キロくらい体重が落ちました。 そして、めいいっぱいご飯を食べても、痩せはしないものの太りません。 ダイエット中にありがちな、 たくさん食べてしまう⇒落ち込む⇒自暴自棄になりまた食べる ということにはならなくなりました。 こんなに早く効果がでるなんて ![]() ![]() ![]() ![]() ダンス経験が全くなく運動も苦手なので、迷いに迷って購入しました。 まずは キックスタートで基本動作を…前からの動き 後からの動き スロー再生とあり はじめの3日間は 巻き戻しを繰り越しながら 2倍の時間をかけて踊りました。 5日くらいで 胴回りに変化がみられ始めました。びっくり!! 今日で1週間目。なかなかキックスタートより前に進めませんが 自分のペースでがんばっていきたいと思います。 言葉は全て英語でしたが ダンスする分には全く問題ありませんでしたよ。 評価は5を…と思ったのですが、画面が1か所とぶので4にしました。 初めてレビュー書きます。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() foxy-dollさん素敵な商品ありがとうございます。梱包も凄くきれいだしメッセージまでくださってとても嬉しかったです。またよろしくお願いします。 |
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(お徳用ボックス) コントレックス 1.5L×12本 #0011642 |
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製作: ネスレ日本 定価: 価格:→¥ 1,780 | ご飯の友。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 私はコントレックスを初めて飲んだ時、自分に合いすぎたのか正直どこが不味いのかわからなかったです。 今ではご飯の時にお茶代わりに飲んでるせいで、逆にお茶が不味く感じるしまつです(--;) 便秘には効果ありだと思います。 肌がキレイになった!! ![]() ![]() ![]() ![]() 1番の目的はダイエットでしたが、周りに「コントレックス飲めば痩せるわけじゃない!」「まずくて続かない」と言われてました。昔150mlで飲んだときはまずくて飲めたもんじゃないと思いましたが、最近どうしょうもなく体がなまり、太ったのでコントレックスを飲んで健康になろうと飲み始めましたが、最初の1本くらいで"味"にはなれ部屋の手の届く所に常に1本と冷蔵庫に1本を常備するようにして、のどがかわいてり口寂しい時に飲んでます。だいたい1日に1.5Lを1本くらいを飲んでます。今では普通の水のようにおいしく飲んでます☆ コントレックスや硬水を飲むとお腹がゆるくなると言われていますが、私は全くなりませんでした。多分、もとからお腹が強いんだと思います。特にお腹に影響はありませんでした。 これと平行して食べ物も制限し始めたら2週間で1kgは痩せました。でもコントレックスで痩せた気はしませんでした。 1番驚いたのが、冬になって乾燥してきたにもかかわらず肌がモチモチしてキレイになりました!!ビックリです。肌とかあんまり気にしてなかったんですが...。 ミネラルとカルシウムがたっぷり入っている効果でしょうか?? コントレックスはダイエット飲料ではありませんが、ダイエットサポートドリンクというか美容の水って感じです。肌に保湿が欲しい方にオススメ☆ また、Amazonで買えば普通のミネラルウォーターと同じくらいの価格で買えます。なので価格を気にせずガンガン飲めます!!ただ、時価なのか注文する時によって値段が違う事や、他の通販の方が安い時もあります。早く届いて安いのはAmazonが1番と思いますが。 価格が・・・ ![]() ![]() お買い得!!と思って購入したが、近所のスーパーで1本168円に。 5円割引のある特売日に買うと163円。価格逆転します。 もう一声、勉強していただけたら。。。 |
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ダイエットウェーブ CP-3000 シェイプアップマシン 全身運動も可能! ブルブルマシン コンビニフィットネス |
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製作: ダイエットウェーブ 定価: | |
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ポクポン Piggy ダイエット PPT042 |
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製作: チェッカーサポート 定価: 価格:→¥ 400 | |
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美整体 骨盤ステッパー 踏んでひねって骨盤補正ダイエット美整体ステッパー 骨盤ステッパ-ーひねり運動ステッパー |
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製作: (株)グッズマン 定価: | |
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脂肪燃焼計画 やせトレ!!DS |
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製作: D3PUBLISHER 定価: 価格:→¥ 2,980 | 膝の弱い方や膝の痛む方に向きません。 ![]() ![]() ![]() ![]() 実用的な良いソフトだと思います。 しかし毎日やるおすすめメニューでは、 膝を曲げたままのポーズや膝を屈伸させるポーズが、 とても多いので、膝の弱い方には向きません。 自主トレーニングで部分部分を鍛える事も出来るのですが、 そうするとポイントがもらえません (ポイントが貯まるとヘルス辞典の項目が増える) 最初に体調を聞かれるのですが、軽めのトレーニングでも膝を使う事に変わりはありません。 せめて一番最初に膝の調子の良し悪しを聞いて下さって、 「それでは膝を極力使わないメニューにしましょう」が欲しかったです。 膝や腰の心配のない方には、とても良いソフトだと思います。 ナレーターの掛け声も励ましになるので楽しいです。 毎日やると確実に身体がしまってくると思います。 いい感じ ![]() ![]() ![]() ![]() 着やせして「細い」と友人には言われるものの、見えないところにはお肉がタップリ・・・。 そんな状況を打開すべく買ってみました。 私はあまり汗をかかないタイプなのですが、終わった後には顔に汗かき、背中や脚もじっとり。 おぉ、これは効いてる?! 実際まだ3日目ですが、減りだしてます。 こんなすぐに効果が出るとは思っていませんでしたが、サイズ変化も更新出来るので、それが楽しみです。 オススメだけなら30分程ですし、ジムに行く時間やお金のない方々にもいいと思います。 他に部位別で気になるところをトレーニング出来るのも良いです。 当然ですが、人に教えてもらう訳ではないですし、姿勢が違ったりした時に直してもらったり、コツを教えてもらうことはできません。 完全に自己管理になるので、続かない人もいるかと。 続ける気合や自信のある人にはかなり手軽なソフトだと思います。 難点は、個人的にタッチペンのみの操作なあたりが・・・。 ボタン操作も出来たらよかったな、と。 妥協できる程度ではありますが。 結果は出ます!! ![]() ![]() ![]() ![]() 飽きっぽい私が、ネットで見てなんとなく購入。 軽い気持ちで始めてみたら、意外と3週間も続いて、 体重2キロ、体脂肪率も2%落ちてます(^0^)/ なぜ私でも続いているのか、考えてみたら。。 1.DSなのでテレビを見ながらできる。 2.毎日の体重、体脂肪率などのデータを記録し、 グラフ表示ができるので結果が見やすくやる気がでる。 3.最初は軽いコースから入り、段階ごとにステップアップ していくので無理がなく、普段運動をしていない人でも 習慣化しやすい。 4.毎日のトレーニングメニューが5種類あるのですが、日替 わりでメニューの組み合わせが変わるので飽きない。 キャラクター設定などがないので、面白みはあまりありませんが、 真剣にシェイプアップしたい人には続ければ効果的だと思います。 すごく汗かくし、筋肉痛もあるけど、「効いてるぅ〜」って感じが して頑張れます。予想外にお勧めです。 |
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岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット |
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製作: ロケットカンパニー 定価: 価格:→¥ 3,186 | 駄目でしょうこれは ![]() 登録されている食品が非常に少ない。 自分で登録しようにも「かな」と「カナ」しか使えないので非常に不便。 せめて英数字くらい使えてくれれば…。 そしてグループを(中華、とかデザートとか)選べるともっといい。 というかそのぐらい出来ると思って買ったんですけど。 多分あと数日で記入しきれなくなります。(50しか登録できないんですよね?) あとこれは欲かもしれませんが、 自炊をされている方は創作料理が多くないですか?(少なくとも私はそうです) キャベツ一枚だとか、油揚げ一枚など食材単位で検索できると、自分で計算したんですけどね。 こういうソフトなら金額が多少上がっても、利便性がいいなら買うと思うのですが。 岡田氏がだめ ![]() 残念ソフトです。特に岡田氏がやたら出てくるのが鬱陶しい。 食事と体重をきちんと紙で記録できるのならば、これはいらないと思います。 いい意味で不便 ![]() ![]() ![]() ![]() レコーディングダイエットのソフトです。 その日に食べたものを記録していくのですが、 順番どおりに入れないと1回目の食事8時→2回目の食事18時→3回目の食事12時という風におかしなことになってしまいます。 収録されている食品もそれほど多くなく、市販のものを食べた時には、名前・カロリーを登録して入力しなければいけないのに、50個までしか登録できません。 私は数年前から82→65→86→67→93→69→93→61→79(現在)kgというダイエット&リバウンドを繰り返していました。 そのときのダイエットは食事日記+運動やってました。 食事日記は紙ベースでつけるほうが断然ラクです。 「食事を必ず記録する」ルールを遵守することを前提にすれば、このソフトは不便であるがゆえに「とても食事がしにくい」のです。 チョコレート1個食べても記録なんてのは、紙ベースでも鬱陶しくなって食べなくなりましたが、これはさらに面倒くさいので食べる気も失せます。 そういった意味で非常に不便にできているソフトなのですが(おそらく開発者は考えていなかったでしょうが)、ダイエットツールとしてはなかなかのものでしょう。 「食事を必ず記録する」 これをきちんと守れる人であれば。 |
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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット! |
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製作: ロケットカンパニー 定価: 価格:→¥ 5,380 | おもしろいけど・・・ ![]() ![]() ![]() ![]() かなりはまりますね。 おもしろいんだけど、過去にマーシャルビートをやっているので物足りなさがあったりしてます。 リズムゲーとしてとらえるのではなく、エクササイズとしてとらえた方が無難ですね。 カロリー消費とかが目に見えていいですね。運動不足の方はは筋肉痛になること間違いなしです。(身内で実施済み) ただ、ヌンチャクでやらない方がいいでしょう。コントローラーをオススメします。ヌンチャクでやるとつながってるコードが下手にすると顔や腕ににバシ!ビシ!と当たりかねないです。 良いですよこれ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 良いですよこれは、あらゆるダイエットに挑戦してきましたが、なかなかつずけられませんでしたがこれならできそうです。 ミサキ先生、衣装がセクシーすぎますw ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)を半年ぐらい続けていましたが、おかげでWiiFitでは、運動量が足りなくなってきました。流石に、同じ運動にも飽きてきたし。そこで、これを買い足す感じで購入。おかげで、横ばい気味で停滞していた体重が、再び下降を始めました♪ ゲーム内容の説明については、他のレビュアーさんがかなり詳細に説明してくれてるので、その他の部分を。まず必要なスペースは、タタミで二畳分ほど。足を肩幅程度に前後に開いて立ち、前に一歩進んで、ストレートパンチを打ち、テレビに当たらない程度の広さは必要です。 エクササイズのランニング等をしなければ、マンション等での「ドタバタ」は、気にならない程度だと思いますが、住宅の条件が厳しければ、前後やサイドのステップが必要な上級コースを控えた方がいいかもしれません(その場合は必要なスペースも縮小できます)。ただ、プレイ中は、常に前後に身体を揺らすので、かなり古いアパートなどでは、振動に注意です。 Wiiボードは、ボクシングのプレイでは必要なく、エクササイズで使うのみなので、なくても十分です。ただ、Wiiリモコンがひとつしかないなら、二つ目Wiiリモコン(「Wiiリモコンジャケット」同梱)を買い足すことを推奨します。ヌンチャクでも一応プレイできますが、アッパーを打つと、コードが顔にペシッと当たります。 運動量は、WiiFitと比較すると、かなりキツめになります。なので、まったく運動の習慣がなかった、という人には、まずはWiiFitから始めることをオススメします。15分のコースをやると、冬でも扇風機を回したくなるぐらい汗をかくほど。なんとなく腕の筋肉もついてきた感じ。やってるうちに「ああ、パンチってこうやって打つんだな」ってのもわかってきます。でも、あくまで、エクササイズ用のボクシングなので「実戦で腕試し」なんて、バカなこと考えないようにw まあ、毎日のようにやって、二年、三年と続けられるか、といえば、おそらくはNoでしょう。基本的にボクササイズだけなので。しかし、スポーツジムの会費を払って、すぐに飽きてしまったり、一万程度のフィットネスマシンを買って、一週間程度で洋服掛けになってしまうことを考えれば、五千円以下で、半年か一年程度、楽しみながらエクササイズができれば、御の字でしょう。 |
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