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「ストレス」に関連する本 (全2,267件 : 33ページ目)

激増する過労自殺―彼らはなぜ死んだか
著者：なし定価： ~~￥ 1,890~~ 価格：→￥ 299	[詳細]

淑女たちの愛玩美少年 (マドンナミストレス)
著者：鷹沢フブキ定価： ~~￥ 580~~ 価格：→￥ 420	[詳細]

仕事のストレスを自分でコントロールする8つの方法―バーンアウト(燃え尽き)予防ワークブック
著者：ビバリー・A. ポッター定価： ~~￥ 1,575~~ 価格：→￥ 330	わかりやすい！バーンアウトについての本は数冊読みましたが、<br>「だからどうしたらいいの？」ってところが結局つかめず<br>この本にはそれがありました。<br>１つづつ自分と相談しながら自らを見つめなおしていくのは<br>一方的に症状や症例ばかりを書かれているものよりも<br>ずっと取り入れやすく、心が軽くなっていく気がしました。<br>お悩みの方にはお勧めです♪ 仕事のストレスを自分でコントロールする8つの方法―バーンアウト(燃え尽き)予防ワークブッストレスの対処方ついて、様々な角度から捉えている。ワークブックだが、例も沢山あるので、書き込みやすい。多く書き込むことによって、自分のことを再確認できる。不思議なキャラクターの動きもおもしろい。ノート形式で書きこんで行きます。従来の認知療法のアプローチと若干違う。書き込む部分が多く、ある意味ではあまり読み応えを感じなかった。 [詳細]

仕事ストレスで伸びる人の心理学
著者：サルバトール・マッディ,デボラ・コシャバ,山崎康司定価： ~~￥ 1,890~~ 価格：→￥ 327	ストレスから逃げない対処法従来のストレスマネージメントではストレスを緩和するという手法が一般的であったが、この本では変化やストレスに正面から立ち向かうことでストレスを逆に利用して成長する方法を提唱している。この対処法は1970年代に筆者マッディらがイリノイ州のベルテレフォンを数年かけて調査した結果生まれたものであり、米国ではストレスマネージメントの主流になっているものである。実際に私も本に沿って実行してみたが、すべての日本人サラリーマンに薦めたい実践的な手法と思う。自己変革を成しとげた実例が勇気を与えてくれる　本書では、「ストレスは良くないもの、避けたいも」という考え方を一歩こて、ストレスに正面から向き合うことを主眼に置いた対処法を提案しています。　ストレスにうまく適応できなかった人の生活は悲惨です。　酒におぼれ、家族に暴力をふるい、職場でますます敬遠され、中には会社を解雇されて配偶者からも離別（離婚）されてしまい、追跡調査できなくなるような人もいます。　マッディたちは、単にストレス状況を観察するだけでなく、ハーディネス理論に基づいたカウンセリングやコーチングも実施しました。　最初はストレスから逃げていた人も、研究チームのアドバイスを得て、やがてストレスの原因や自分の行動を見つめなおすようになります。さらに、自分がどのように行動すれば現状を変革できるかを考え、実際に一歩踏みだすところまでくれば、解決まであと少し。　自己変革を成しとげた人々が語る成功の物語は、読んでいて気持ちいいです。学術的な香りのする本書を退屈せずに読み進められるのも、この体験談のおかげでしょう。　その魔法のようなハーディネス理論は、キーワードだけを並べてみると、「ふーん」という簡単なものです。　でも、みずから実践するとなると、どうでしょうか。やはり心の底から納得しなければ実践まではおぼつきません。そのためにも、本書の理論や体験談の熟読が有効でしょう。　現代社会は変化の多い社会であり、ストレスを避けることは不可能である。ならば、立ち向かっていこう、というのが本書の出発点です。　しかし、人間関係のストレスのように、変化の多い職場でも、変化の少ない職場でも発生するストレスもあります。　「苦手なあの人とあと○年も同じ職場かぁ」などと慢性的なストレスに悩まされている人も、本書に示すようなハーディネス手法は有効かもしれません。　本書をじっくり読んで、ためしてみてはいかがでしょうか。逃げないことがまず第一歩と気づかせてくれる気持ちがのらない日々が続く時にお勧めできる本です。と、まずは結論を書きましたが、私自身、タイトルが重々しく、『弾力性（レジリエンス）』，『ハーディネス』といった馴染みのない言葉が冒頭から出てくるので、手に取っただけで書棚に戻してしまいそうな第一印象でした。しかし、読み進めるうちに、著者の訴える　『争わず，逃避せず，真正面から立ち向かう』ことの本質がイメージできてきて、自分自身にあてはめて考えることができるようになりました。いくつかのケースをあげながら、トレーニングの方法も書かれており、単なる“調査結果報告”でなく、自分で実践できる形式でまとめられているのも、良いスタンスだと思います。惜しむべき点は、やはり“第一印象” ストレスに押しつぶされそうになっている人が果たしてこの本を見つけてくれるかが心配です。手を差し伸べてあげる側の人が、実はターゲット読者層なのかもしれません。 [詳細]

ストレスであなたの骨がゆがんでいます
著者：山口純子定価： ~~￥ 1,365~~ 価格：→￥ 120	心理学の棚ヴォイスという精神世界を取り扱う出版社よりの心理学の棚にありました。購入には、手にとって３日に分けて判断する必要性があると思います。すごい点は、自分のねたみ、そねみの言葉を明記されている点。できたであろう、残念なことは、心理学の先生としか結びついていないことです。脳科学の先生と共著、対談をしたり、そういう感じにされていれば、もっとよかったかなぁとおもいましたが。気をつけたいのは、カイロをおこなった人数や、「そうだった」人間の統計を示されている訳でもありません。電磁波の話や、噛み合わせはほかでも聞いたことがあるし。疑わしくなってしまう点、果たしてゆがめるでしょうか。「思うのです」という言葉も目立つことは確かです。健康本の棚にある自己啓発書　カイロプラクターでカウンセラーでもある山口純子さんは、「食事と骨のゆがみ」「電磁波と骨のゆがみ」などを研究され、独自の理論を打ち立て続けているところだそうです。　この本のタイトルを読んで、「え？わたしの骨ももしかしたらゆがんでいるのかも？」と思った方も多いのではないでしょうか。実はわたしもそのひとり。書店でふと目にした途端、もう読まずにはいられませんでした。　この本は、骨のゆがみをどう押したら矯正できるかという本ではありません。　こんな感情をもってはいけないとレッテルを貼ったさまざまなマイナス感情が、実は素晴らしい働きをするものなのだという、新しい情報を伝えてくれています。　骨がゆがむ仕組みなどは、科学的に説明されています。最近耳にすることが増えた反射痛や、感情と脳と内臓との関係なども分かりやすく書かれています。その点でも読み応えがあります。　運動はしているけれどどうもからだの調子が悪いとか、自分はまじめで謙虚だと自認している人などにオススメの自己啓発書です。 [詳細]

ストレスに勝つ人負ける人―憂うつな気分を晴らす本
著者：村上正人定価： ~~￥ 1,470~~ 価格：→￥ 306	[詳細]

かいごの学校 2006年 10月号 [雑誌]
著者：なし定価：￥ 500	[詳細]

ストレス社会の快適睡眠 (生活人新書)
著者：斎藤恒博定価： ~~￥ 693~~ 価格：→￥ 1	[詳細]

ホークミストレス〈上〉 (創元推理文庫―ダーコーヴァ年代記)
著者：マリオン・ジマーブラッドリー定価： ~~￥ 509~~ 価格：→￥ 420	[詳細]

自己弛緩法―ストレスをとりのぞく (講談社現代新書)
著者：原野広太郎定価： ~~￥ 612~~ 価格：→￥ 100	[詳細]

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