「アーユルヴェーダ」に関連する本 (全94件 : 1ページ目)
アーユルヴェーダ入門―インド伝統医学で健康に!脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせぐ (地球丸からだブックス) |
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定価： 価格：→￥ 900 | 基本が押さえられて読みやすい☆  絵や図も豊富で、初心者にお勧め。読みやすい。 インド医学の歴史などもわかって、よかった。 一番わかりやすかったです アーユルヴェーダについて知りたくていろんな本を見比べましたが、あまりピンとくるものがないな と思ってた矢先にこの本に出会いました。 はじめにドーシャチェックというのがあってまずは自分の体質をチェックすることから 入っていくので学びやすいです。 アーユルヴェーダー的な生活リズム、食生活、セルフケアなども具体的なことがかかれてあるので とても助かります。 長く愛用できる大切な一冊です。ヨーガをしてる人には特におすすめ！！！ |
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黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌 |
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定価： 価格：→￥ 960 | これはすごいのかもしれない 著者の別書でアーユルヴェーダに興味を持ったためこちらも読んでみました。 読んでから居てもたってもいられなくなり 翌朝、暴挙とも言えますが１日中部屋も私もごま油臭くなってもいい覚悟で太白ごま油ではなく普通のありあわせの茶色いごま油でマッサージを試してみました。 半信半疑でしたがマッサージ後の肌が激変し、毛穴の汚れは落ちてツルツルになるわ、肌が化粧水を普段の３倍吸い込むようになるわで、びっくりしました。 ものぐさな性格なため一気には無理ですがゆるゆるとアーユルヴェーダを取り入れた生活スタイルに変えていこうと思っています。 ……クリニックにも行ってみたいなあ。 おしゃれでわかりやすい！！ この本は、実践テキストみたいに、オイルマッサージのしかたが身体の部分ごとに写真で見れ、とてもわかりやすいです。また、知りたいこと、身体の不調などの読みたいところだけ見る事ができ、簡潔でわかりやすく、自分の今の状態をしることができます。 気軽にアーユルヴェーダを実践できました。 これまでアーユルヴェーダの本はいくつか読みましたが、そのなかでもこの本はわかりやすくて、初心者や自分で気軽にアーユルヴェーダを試してみたい人にかなりおすすめだと思いました。 全身のオイルマッサージのしかたが大きめの写真で図解してあり、説明の文章もわかりやすく、意外に簡単そうだったので、私もごま油を手に入れて早速試してみました。特に頭と顔と足がおすすめ。頭は気持ちが落ち着いて、顔は肌がしっとり、足は全身が温まります。終わったあと体の中からホカホカしてきて気持ちよかった！ 冬になると顔や手足の肌が乾燥してかゆくなるのですが、オイルマッサージのおかげか、まだ大丈夫です。マッサージ後はゆったりした心持ちになるし、続けていけば心身の調子がかなりよくなりそうな感じがしました。 この本はその他に、調子がよくなる朝の過ごし方とか、肩こりや偏頭痛など体の悩み、落ち込みやイライラなど心の悩みのプチ処方箋も書いてあり、ちょっと調子が悪いなとか、悪くなりそうだなというときに役立ちそうです。また、オイルマッサージを含め、それらを実践することでアーユルヴェーダの知恵を実感を伴って理解できるようになっているのだと思います。 この本を読むまで、アーユルヴェーダをこんなに気軽に実践できるとは思いませんでした。しかも効果はすぐに実感できました。この内容で1,470円は安いと思います！ |
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インドの生命科学 アーユルヴェーダ |
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定価： 価格：→￥ 3,147 | とーっても良い♪ 図書館で借りたけど、読み切れなくって高い買い物しました。 それくらい、内容も充実していて手元においておきたくなるような良書だと思います。 生活全般にかかれていてすごく体系的なのでいいですね。 著者の優しさ、まじめさもかいま見れたりします。 分厚くて辞書みたいな感じ” 自然療法家にオススメの一冊！ 自然療法家にオススメの一冊！ インドの伝統医学アーユルヴェーダ 自分の体質を理解し、自分の体質に合わせた食事のとり方、休息の方法、性生活のタイミングにいたるまで網羅した、アーユルヴェーダの辞書のような本です。 きちんと勉強するなら アーユルヴェーダを本格的に勉強したくて本屋さんに行って見つけました。分厚いので根気は要りますが、読んでいくうちにだんだんぼやけながらも全体像がわかってくるようになり、そこから実践に入っていくと、より深くなっていけると思います。わからなくなったら初めのほうに戻ってまた読めばいいので、食事だけとか、美容だけとか薄い本より理解しやすいと思います。 |
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緑の島スリランカのアーユルヴェーダ |
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定価： 価格：→￥ 1,349 | 伝統医学の研究・保護を 交通事故で後遺症を負った日本の男性が、スリランカのアーユルヴェーダによって５年振りにサーフィンが出来るくらい回復した記述には、感激してしまった。 脳の中枢神経の異常が徐々にでも改善されたよう。 日本でも明治より前は、漢方医学が主流で、免疫力・自然治癒力の考えが根付いていた。ところが明治政府の方針により、西洋医学による対処療法が主流になり、いつの間にか薬草療法のように自然から直接治癒力を助けてもらうような医療は衰退してしまった。 スリランカでアーユルヴェーダのような民間療法が衰退しないのは、その豊かな自然環境のおかげで、いく種類のもハーブがその土地で採取できるからだと作者はいう。 もしスリランカが日本のように近代化し都市化してしまうと、自然破壊によりハーブがとれなくなり、アーユルヴェーダも衰退してしまうのではと作者は危惧する。 西洋医学が不得意な慢性病は、アーユルヴェーダや中国医学のような2000年ちかくも臨床の歴史がある伝統医学の方が得意だとよく聞く。自然保護とともに、伝統医学の保護や研究がなされることを切実に願いたくなる本であった。 ところ変われば！ アーユルヴェーダ？何それ？スリランカの伝統医療？へーえ！健康に関心のある私にとって、とても興味のある内容でした。文章も読みやすくいつの間にか読んで行くうちに自分が患者だったらどんな処方をしてくれるのかな？なんて考えながら読むことが出来ました。 気持ちいいっす！ 単なるおしゃれなエステやマッサージ？と誤解している人も多いアーユルヴェーダ。この本で奥深い伝承医学の知恵を知りアーユルヴェーダーの優しさと現代人の生活がいかに不自然でストレスに満ちたものであることを実感できます！スリランカの自然とスリランカ人の暖かさに思いっきり浸れる一冊。 |
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実践アーユルヴェーダ (ナチュラルヘルスシリーズ) |
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定価： 価格：→￥ 816 | アーユルヴェーダのエッセンスを一通り理解できます。 ヨーロッパで出版された本の日本語訳でいかにも西洋のスタイルの書籍だ。とは言っても西洋化された日本人にとっても分かりやすく、何の問題もないだろう。巻末には日本でのアーユルヴェーダの機関やお店なども紹介されており、役に立つだろう。 アーユルヴェーダの世界観から哲学、理論、実践方法などの各項目、見開き１ページずつで簡潔にまとめられていて全体を素早く掴むのに非常に優れている本だと思う。日本の本にありがちな、マッサージやヨガなどに内容も偏っていないのも良いだろう。膨大なアーユルヴェーダの内容の基本的なことをざっと採り上げてある。 実際、この本だけで具体的なアーユルヴェーダを始めようと思うと足りないところが多いが、簡単なマッサージ、ヨガ、食用療法、瞑想のやり方などが紹介されていて、便利な本だ。 |
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本当の自分を取りもどす アーユルヴェーダ―あなたは誰?この世にまったく同じ人がいますか? (ガイアブックシリーズ) |
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定価： 価格：→￥ 2,576 | 感想 とても興味深い内容でした。食べ物のことについても細かく触れています。ただ、自分が3つのタイプのうち2つのタイプに当てはまる複合タイプだったので、やはり専門家の方に相談しないと、本当にちゃんとアーユルヴェーダに基づいた行動や食べ物をとるのは難しいと思いました。 広く浅くかな？ 私にとって初めてのアーユルヴェーダの本ですが、全体像をつかむという感じです。<br>じゃあこれから実際どうするのかは、実践的な記載のある本に進むということになります。<br>基本的な考え方など「どんなものかな？」と興味を持ったときに読むのがお勧めです。 具体的にどうアーユルヴェーダで病気が治るか知りたいなら アーユルヴェーダを解剖学的に説明し健康と病気について原因やその対策をしめしています。色々な内容がつめこまれすぎている感じなので初心者にはわかりにくいかも？ |
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アーユルヴェーダとアロマテラピー―古代の英知と現代医学を統合したヒーリング・テクニック |
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定価： 価格：→￥ 3,149 | Scents of Knowingの世界とも近しい世界 インドの伝統的な民間療法・哲学であるアーユルヴェーダと、アロマテラピーを結びつけたもので、Scents of Knowingの世界とも近しい世界である。 教科書です。 自分がどんな体質で、どんな精油があっているか。どの精油がどんな病気に適しているか。宝石と精油の関係、チャクラについてなどなど。 アーユルヴァーダに関しての知識が、本当に詳しく解説されています。 1冊でかなり深い知識が得られますので、本格的に学びたい方に、教科書としておすすめかも。 |
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アーユルヴェーダビューティケア―自然な美しさを引き出す永遠のテクニック |
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定価： 価格：→￥ 2,619 | アーユルヴェーダをサロンに取り入れたい、アーユルヴェーダの美容法を究めたい人向け 美しくなるための食事方法、生活方法についてかなり実践的な内容がのっています。フェイシャルトリートメントに使用するハーブ、オイルなど、種類とその作り方ものっているので、 今後アーユルヴェーダをサロンにとりいれようとしている人などに特におすすめです。<br>100%実行できないにしてもアイディアを与えてくれる一冊です。 西洋発祥のアロマテラピーよりなじみやすい、アーユルヴェーダのケア方法たち 食事、過ごし方、体の動き…さまざまな面で自分の本来持っている「うつくしさ」を高めてくれそうな一冊です。そうはいっても、読み進むうちに惹かれていくのはインドハーブの効能で、実際わたしも本書を読んでから、ウブタン（体を洗浄するのに使うハーブや穀物のブレンド）やヘアトニック、ヘアシャンプーなどをつくるようになりました。パートナーあるいは自分のために行うマッサージ法も、やってみるとすごく気持ちがいい！ |
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アーユルヴェーダ&マルマ療法―ヨーガ治療のエネルギー・ポイント |
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定価： 価格：→￥ 1,500 | |
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アーユルヴェーダ美容健康法 |
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定価： 価格：→￥ 1,779 | 写真がカラーできれい 写真の女性もきれい。｛笑｝ ヨガのポーズも見やすい。 カラーできれいな分、読んでいて、いい気持ちになれる本。 しかし内容はそれほど多くないし、深く知りたい人はあと１、２冊は必要かもしれない。 アーユルヴェーダといえば「上馬場和夫先生」 上馬場和夫先生監修による一冊。アーユルヴェーダを現代的に、より取り組みやすい具体的な生活方法を教授してくれます。睡眠法・食事法・解毒法にいたるまで、どれをとっても実践的な一冊です♪アーユルヴェーダ初心者ヨガ初心者にとっても貴重な一冊となるでしょう。またそれぞれの体質がビジュアル化されており、みているだけでも面白く、また読みやすい本です。 実用的！ アーユルヴェーダの本には、あまりにもその技術が<br>現代には取り入れづらく、実用的でないものもあるのだが、<br>その中でもこの本は、アーユルヴェーダの考え方、技術を現代に<br>取り入れやすくしている本だと思う。<br>写真も多く、見ていても面白い。<br>レシピや生活の仕方、ヨガのやりかたなどが載っており、<br>更に自分のドーシャはどれが強いのかなどを<p>調べることができるという意味では、興味深い。<br>しかし、これは応用編の本なので、本格的にアーユルヴェーダを<br>学びたい人、詳しく知りたい人には向かないと思う。 |
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