超アミノ酸健康革命―21世紀のサプリメント「アルギニン」のすべて |
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著者: 古賀 弘 定価: 価格:→¥ 1,004 | 「アルギニン」の効能についてわかり易く書かれた最初の本 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 最初にアルギニンの存在を知ったのは、著者のホームページでした。 母(85歳)の心臓病と動脈硬化を何とかしたいという必死の思いで、ネットを検索して辿り着きました。 アルギニンとは、本当に多くの働きがあるものですね! 著者のホームページでも、アルギニンの働きが様々紹介されていますが、 この本には、更に詳しく、具体的に書かれており、かなり参考になりました。 実際、アルギニンを摂り始めて、母の心臓発作が全く起きなくなりました。 美容の面でも髪が太くなり、白髪の部分が徐々に黒くなってきたことには、うれしい驚きを禁じ得ません。 動脈硬化が改善したのでしょうか、血液検査の結果もこれまでになくよい数値を示しています。 特に生活習慣病が心配な方にはぜひ参考にしていただきたい本です。 アルギニンの働きには、まだまだ未知数のものがありそうで、今後が楽しみです。 |
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背が高くなるらくらく体操・食事法―実践版6か月プログラム (プレイブックス) |
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著者: 川畑 愛義 定価: 価格:→¥ 398 | 伸びてくれたら問題ないけど ![]() ![]() 購入したばかりなので、6ヵ月後に背が伸びるかは別として気になった点を ・1日たった8分とあるが就寝前と起床後に行うため16分かかる ・自分だけかもしれないが8分では終わらず10分以上かかる ・体操について本の説明だけでは分かりづらいものがある ・食事法については大した事は書いてない、バランスのよい食事と牛乳を摂れというだけ ・データによる検証より川畑氏による勘的な部分が多い 根気が必要なのでこの本が役に立つかは人によるかと思います。 ![]() ![]() ![]() 星が3つなのは、毎日数分の体操をすることが必要なために 3日坊主になってしまう人には星1つで、 現在成長期(もしくは成長期前)で長期間取り組める人には 星5つとも思えるので間をとって星3つとしました。 基本的に、成長期を過ぎた人以外は、この本に書いてあることに 取り組めば100%とは言い切れませんが、良い効果が期待できると 思います。ただ栄養面でこの本はカルシウムを大切とし 牛乳を勧めていますが、近年の研究で牛乳の健康への悪影響の 部分が明らかになりつつありますので、飲みすぎには注意しましょう。 背を伸ばす鍵となる成長ホルモンの分泌には、主に肉などに含まれる アルギニンに分泌を促進する効果があることがわかっていますので 牛乳よりも肉類を重視することをお勧めします。(もちろん食べすぎは 良くないでしょうが)最近はアルギニンの健康食品なども ありますので利用するのも手かと思いますが、含有量に比べて 極端に値段の高い悪質な健康食品もありますので注意してください。 成長期が過ぎた人(骨端線が閉じている人)は 残念ですが、この本の内容で伸びる可能性はほぼ0%と思いますので 整体などの姿勢矯正に可能性をかけるしかないかと思います。 身長アップ本のベストセラー★ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 身長アップについての本はたくさん出ていますが、その中でも最も有名な川畑式伸長法。身長アップについて探していけば、結局はこの本にたどり着くのではないでしょうか。<p>私自身もどの本が正しいとは一概に言えませんが、川畑式は多くの人が実践し、実証がでている運動ですし、本には食事法・運動法(イラスト付き)などとても詳しくわかりやすく書かれているますので、一度読んで見る価値は大いにある書籍たと思います! |
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マッスル・アンド・フィットネス2007年11月号[雑誌] |
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著者: なし 定価: ¥ 1,000 | |
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MVP オルニチン 30000mg+アルギニン 150粒 |
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製作: MVP 定価: ¥ 3,990 | |
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エビオス錠 2000錠 |
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製作: エビオス 定価: 価格:→¥ 1,680 | ダイエットに最適! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() レビューには食欲が出るとありましたが、私は何故かお腹が空きません。これはいいです。栄養素が豊富だからかわかりませんがダイエットで空腹と戦っていたのが嘘のようになくなりました。私の様な場合もありますからダイエット時の栄養補給にオススメです。 気休め程度と思っていたら、思わぬ効果。 ![]() ![]() ![]() ![]() 仕事柄、乱れがちな食生活を補うために摂取を始めました。 初めは栄養素をトータルに摂取する目的で始め、気休め程度の効果しか期待していませんでした。 しかし飲み始めてしばらく経つと、便秘がちだった通便が良くなり、思わぬ効果に驚いています。 他の方のレビューを見ていると下痢が改善されたという方が多いのですが、便秘にも効果があるようです。 個人差はあると思いますが、少量サイズの商品も販売されているので試しに初めてみてはどうでしょうか。 これはいい! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 便秘で悩んでいましたが、今度は1週間下痢。げっそり落ち込んでいましたが、友人に勧められて服用すると、ウソのように下痢が治りました。便通も良好で、手放せなくなりそうです。 これって、精力増強や発毛にも効くんですか? それはなおさらいいですね。 一度に10錠「飲む」のは大変なので、私は水なしでそのままポリポリ「食べて」います。結構美味しくて癖になりそうです。 |
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ゴールドジム BCAA・アルギニンパウダー 400g |
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製作: ゴールドジム 定価: ¥ 10,290 | 溶けづらい ![]() ![]() ![]() 効果の面から見ればいいかもしれないが、如何せん液体に溶けづらい、、、 小麦粉のようなパウダー状ではなく、砂糖のようなサラサラした粉末もプロテインしか飲んでこなかった自分からしたら少し気になる。 前アスリート ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 前はよく体を動かしていたのですが、しばらく運動していなくて体脂肪も立派についているので、運動する決意をした私は、一番気になるのは筋肉通でしたが、BCAAを飲むとそれが減少するということで、この商品を試すことにした。正直言って最初はそれほど期待は高くなかったのですが、飲んでみてとてもいい事がわかりました。 ジムに通っていますが、ペットボトルに粉を入れてスポーツドリンク風にして飲んでいます。基本的に練習の前・合間・後に分けて飲んでいますが、疲れにくくいつまでも続けられる気がします。筋肉痛も次の日に感じないぐらい減少します。これからのジム生活には欠かせない一品です。 ようは、元気で疲れにくい・筋肉痛を和らげてくれるという効果で優れていると思います。 効いてます。 ![]() ![]() ![]() ![]() トレーニングの二十分前と就寝前に飲んでます。 効果については、以前よりも筋肉痛の治りが早くなったように思えます。 それと、これはトレーニングの質を改善した為かもしれませんが、筋肉量にも大きな変化がありました。 あまりトレーニングとは関係ないですが。肌が綺麗になりましたw吹き出物とかがとにかく出来なくなったように思いますw ただ・・・難点を一つ挙げるなら、飲み難いです。。 粉がかなりフワフワしていて、最初あけただけで手がちょっと白くなります。 しかも、水には溶けにくいのか、水に溶かして飲むとカップなどの底や飲み口あたりにかなり付いてしまいます。 飲み方としては、水に溶かすのではなく、直接口に放り込んで水で流し込む方法が一番飲みやすいと思います。 |
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